苹果阅读法:
提出问题和思考，去书中寻找答案，复盘输出。
步骤:
1：准备阶段--10分钟
书名
你想在书中得到什么？
为什么你想要得到这个？
2：阅读，做笔记40分钟
带着问题，用倍速阅读法去书里找答案
看到和问题最相关的关键字、段落记录进表格
总共有20格，随时观察你记录的关键字
3：自我总结--5分钟
仔细浏览表格中的20个关键字，把这20个关键字归纳成3-5个重点或一系列的动作。
4：复述心得--5分钟
马上复述给朋友听你的心得，如果身边没有人，就讲给自己听，也可以用手机录音。
