致良知线上课堂72期诚意班学习第9天
时间：2026年5月19日
姓名：何丹
地区：广州
志愿
我立志成为一名平和、清净、有爱的致良知的印证者，为中华民族伟大复兴的中国梦努力奋斗。
｜当｜下｜即｜未｜来｜
【自省 利他 致良知】
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今日功课
1. 读原文一遍 ✔ 2分
2. 准时上交功课 ✔ 2分
3. 日行一善 ✔ 2分
4. 每日自省 ✔（不抱怨，不说谎；时刻保持恩悲敬）2分
5. 写读书践行心得 ✔ 30字以上 2分
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心得
摘录：
圣人之所以为圣人，唯以其心之纯乎天理而无人欲，则我之欲为圣人，亦唯在于此心之纯乎天理而无人欲耳。欲此心之纯乎天理而无人欲，则必去人欲而存天理。
清晨4:30醒来，下床去榻榻米冥想。5:30结束，拉筋伸展，不知不觉到了6:00。按平时，接下来该晨读、立禅了。
可是下楼坐到电脑前，只觉得困。脑子里说“该读书了”，身体却诚实得很——真的很困。
于是我问自己：学习经典之后，这一刻的“想睡觉”，是人欲，还是天理？是偷懒，还是身体真的需要休息？
我开始和自己对话：
客观情况：感冒咳嗽拖了一个月，很影响睡眠。昨天第一次针灸，睡眠确实好了一些，所以今天醒得早。但可能前面欠的觉太多，静坐后精力还是跟不上。医生也说过，面瘫后有3-6个月修复期，我现在还在其中。
平时表现：精神好的时候，我从不落下晨读。咳嗽厉害那几天，不能大声诵读，也要立禅听完《道德经》，或者小声读完想读的书。这样看，我其实已经很棒了。
结论：今天不想读，不是偷懒贪玩，是真的需要休息。身体能量不足，就补一补。
对话结束，我半闭着眼，摇摇晃晃上楼，心满意足地躺下，踏踏实实睡到9:00。
醒来后，没有像以前那样批判自己。安心煮了早餐，吃完去看医生针灸。写这篇功课时，咳嗽也比昨天好了一些。心里很踏实，甚至有些开心。
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以前晚起或不学习，我从不分析，只会狠狠批判自己，觉得一整天都被自己废掉了。
今天用经典分析之后，休息也心安理得。
最近买菜我也在试着用这个办法：问自己是真实需要，还是欲望？真实需要就买，是欲望就不买。
结果冰箱整齐了，不会再买一堆吃不完的东西。
用经典来照见那颗贪嗔痴的心，真好用。以后会继续这样用。
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感恩经典净化心性，感恩博仁老师谆谆教诲，感恩志愿者老师无私分享，感恩小组家人的分享触动，也感恩我的推荐人甜怡。
感恩今天发生的一切。
今日总得分：10分 ✔
理上明、事上磨、境上炼
去私欲、存天理、致良知
明理、立志、践行、印证
为社会做出实质性贡献
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朋友你好，很开心你读完了我的文字。我是沐沐，一个正在自我成长的70后。如果你也感兴趣，欢迎加我，得闲我们聊聊。感谢遇见同频的你。
