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21天减肥课，第一天
11组timo作者
2017.07.07 22:18 打开App
作业：
一，美颜瘦身习惯评估表
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二，你的瘦身目标是多少？
我现在163厘米 体重156斤 想瘦身30斤
1，我对于××斤的自己的看法。（人像卡）
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第一牌：豁然开朗，这不正是小时候的自己吗？怎么这么像？十几岁时就是这么可爱。第二张牌有话在问我：呵呵！小样儿 你能减下去哪些斤吗？骗我小孩咋滴 嘿嘿！第三张：问话：你觉得我应该多重？（人像卡）
回答：我看你这样挺好！
三，计分模板
内在心理状态（每日一抽早晚）（早六点多，晚十点左右）
体重秤数据（固定的称和固定的时间）时间同上
今日体重78公斤整
排泄和感受（大大时的感觉）
正常的很
身体特别感受（随时记录）
没什么特别感觉 嘻嘻
天气
34摄氏度 热的好烦
