如果能够把表达自己当作自然的事，才能够自在的活下去，并且对所有情绪一视同仁，不应该卑微的乞求快乐，也不要恐惧的躲悲伤。很多时候我们不想面对自己的感受，可是面对之后，才能安放，减少一次对自己的隐瞒和撒谎。
养成平常冷静的习惯，这样进可攻，退可守。这样的冷静，不是冷漠，更像是宁静，有助于我们更好的控制情绪。不用追求永远热情，那样活得会很累，如果对人都无差别，没有亲疏之分，那怎么对得起生命中那些重要的人，要对重要的人懂得在乎，对不重要的人也能不在乎。
大部分人一直在说要做自己，可是没人能完全做自己，每天都在为各种事情妥协委屈，还仍然得不到世界的满意，或者有的人根本不知道什么是自己。自己很抽象，但也很重要。
自己是肉身与灵魂的结合，灵魂是回忆，想法，性格，感情，这些是从小到大，一步步累积形成的，是长期的自己，而情绪是当下的自己。
所以，要做好一个人，在各种情绪中，辨认自己的感受，探索自己的内心，从而渐渐了解自己，然后一步步具备表达自己的能力，这就是情商啊。
记2018/12/31，感恩之前所有的人与事，并迎接2019的到来。
