1..非常高强度工作的一天。上午还发现年前有个金额较大的款竟然付重了，看到这种情况，我真是大惊失色。懊恼，责备自己，检查了那么多遍怎么还会出错呢？那是不是还有重复的？我感觉到了身体的紧张，起身去倒杯水，缓冲了一下自己紧张的情绪。一看时间竟然11点了，从8点到11点没喝一口水。我冷静了片刻，我是带钻的，凡事太追求完美，出错对我来说意味着失败。但是自从认识到完美成了自己前进的拦路虎，我自己对自己说，允许自己出错。出错了去改正就好了。我深呼吸让自己身体放松，然后联系公司的伙伴，很快得到收款方回应，会把款还过来。晚上收到了对方的退款。
2.饭后百步走，活到99。
午饭后到公司附近的七里河边转了转，风景美丽。今天的活就是中午我加班加点也干不完，允许三天的事三天干完。所以发挥自己视觉型的优势，转了30分钟，感觉上午的疲劳得到了极大的缓解。
中午还睡了半小时。
非常劳逸结合的一上午。
3.今天晚上跟孩子有一场愉快地沟通，孩子说：“妈妈你不一样了，说话很温和。”想想吵也没用，何必呢，我只点到为止。感谢自己的进步。
4.早上跳了半小时，晚上断续又跳了半小时操，让儿子帮忙定的运动鞋快到了，到了之后跳起来更方便。感谢丰富的物质生活，感谢自己的觉醒善待自己。
