几年过去了，我仍然清楚地记得当时那难以忍受的疼痛。
那年冬天由于长年趴在电脑前工作，再加上低头看手机，我的脖子出现了僵硬不适，自己不以为然，突然有一天右肩周那里感觉像被一根细细的钢钻钻开了一个眼，疼痛从这个看不见的眼里汩汩的冒出来，休息一晚上稍微减轻一些，白天在电脑前坐不到半小时，疼痛感立马袭来，无奈我开启了求医问药之路。
试过各种按摩、推拿、拔罐、贴膏药等物理疗法外加加口服消炎阵痛药，知名不知名的医生见了好几个，却只能轻微缓解疼痛。怎么办?我被这事折磨的茶饭不香、无心工作，精神萎靡不振。
正当心情最灰暗忧郁的时候，偶然碰到了好久不见的一个朋友，他的变化太大了，以前的他个头矮小，挺着啤酒肚，脸蛋肥肥的，走起路来蹒跚拖沓。现在的他精瘦、结实、五官看起来清秀了，显得阳光帅气。我惊叹于他的变化，他笑着讲述了自己的变形记。
原来三年前他被检查出患了“三高”，医生开了一大堆药，每天必须吃一大把才能控制指标，看着眼前白花花的药瓶，他说自己第一次产生了恐惧感。经过几天思索，他决定停止服药，尝试用控制饮食加健身的方法进行治疗。他原本是个食欲旺盛的人，以前曾经创下三顿饭后体重增加五斤的记录，自从制定了详细的食谱后，他每顿饭均严格按照食谱规定的摄入量进食，每周三次雷打不动去健身房锻炼两小时，一年时间成功的将体重从180斤减到130斤，更让人兴奋的是去医院一查血脂、血糖、血压居然全部正常了。接下来顺理成章他一直坚持这样的生活方式，所以才有了让我眼前一亮的状态。
静静地听我讲了自己最近的烦恼后他说:"你这样是不行的，你得像我一样自己动起来，借用自身的力量战胜疼痛。“仿佛是佛祖派他来点化我的，从此我开始了自己的晚饭后健步走治疗颈椎肩周病计划。
计划定好了执行起来却没有那么容易，我是一个懒于动弹的人，要在冬天的晚上出去走路，单是让自己把屁股从沙发上抬起来就非常困难，好多次吃完饭坐在沙发上休息看着时钟一分一秒过去，心里一个声音对自己说该走了，另一个声音却说再坐十分钟吧。开始每次必须经过对疼痛的恐惧和内心的懒惰大战三百回合之后才能迈出家门，渐渐地快速走路带来的效果显现出来，右肩部位给我带来疼痛的眼神奇消失了，像朋友预言的那样。
从此之后我的运动懒癌症被彻底治疗，健步走之外又增加了瑜伽，几年下来不仅疼痛再没出现，整个人变得容光焕发，充满活力。
看，好多东西不是舒舒服服躺到那里就能得到的，比如健康的身体，比如流利的文字，只要坚持下去一定会遇见更好的自己，请允许我小小的骄傲。
