你是不是记忆力明显下降？
你是不是隔几十分钟，就要刷一次朋友圈？
你是不是只能阅读1000字左右的麻辣香鲜、语言刺激、情绪漫溢却无实质内容的文章？
你是不是更喜欢看视频？而不是看文本？
你是不是在浏览网页时，一小时内就打开了七八个页面，却还在不断地打开？
你是不是喜欢看真人秀时，看到某明星穿的一款衣服，某场景中摆的一款家具，马上又打开某宝，去搜索相关的店铺？然后又在店里转悠很久，跟随商家的超链接，看完了店里的每一套，继尔又逛到其他店里，同样看完了全部？
你是不是同时关注着游戏、QQ、网页、音乐、视频、手头正在做的工作？
你是不是发现简单的事情拖延很久都无法完成？
你是不是很难真正集中——哪怕一小时——注意力，在一项任务上？
你是不是一年都无法读完一本书？
你是不是刷着刷着、忘着忘着，就这样过完又一年，而回想这一年，你觉得没什么有益的信息，留在脑袋里，成为长期记忆，成为你的有效知识体系？
如果以上答案，你的回答都是肯定的。
那么，恭喜你，你正在成为互联网的奴隶。
并且，越来越傻了。
当然，在这条变傻的路上，你不是一个人。
几乎每一个人，都因互联网而受益，也因互联网而受害。
受益是因为，我们可以借助搜索引擎，获取想要的资讯。
大千世界，就在指间。
但水能载舟亦能覆舟。
当资讯蜂拥而来，你无法自控地，在其中上窜下跳，东瞧西看，时间就不知觉间流逝了。
前不久，一个做互联网产业的友人，谈及现代人的时间无效性，甚为忧虑。
他说：
我们比任何时候都更渴望成功，但也比任何时候都懒散和低效。
碎片化阅读，娱乐化传播，肤浅化表达，对理解力、创造力和知识体系，都是无法助益的，甚至有拖后腿的可能。
几乎每个人，都在不自觉地变蠢。
这没什么好说的。
只是，这样一来，贫瘠的知识与技能，跟不上膨胀的欲望，就会导致一系列的投机取巧、装逼、故作姿态、走捷径、潜规则……
具体的例子，我就不举了，毕竟在说到这些话时，你的心里，想必早已涌现出了一长串的名单。
对，现在你心里的，就是我的“比如说……”
总而言之，我听得悚然而惊。
这种现象， 说嬉皮一点，就是我们都特别大公无私，愿意为所有废物，贡献自己最宝贵的东西——时间和关注。
说严重一点，就是麦克卢汉说的：人类变得跟“机器世界的性器官”毫无二致——本能，冲动，不受控，凭直觉而为，到处寻求感官刺激，对个人成长毫无助益。
我们都渴望成功。
但是，为什么很多人终生与之无缘？
就是因为在不知不觉中，我们阻止了自己。
尤其是网络发达的今天，这种自我阻止，显得更加便利，更加舒服，更加受欢迎。
我算是一个自控力比较好的人。
但是，同样地，也经常感觉：自己不是在使用互联网，而是被互联网所使用。
比如，昨天：
逛微博，花了二十分钟。一无所得。
逛淘宝，看了下苹果一体机和书桌书柜，还看了几家衣服，花了一个多小时。什么也没买。
逛网页，看了几条新闻，花了一小时。毛线用都没有。转瞬即忘。
逛朋友圈，刷完了一连串状态，花了半小时，除了知道了大家都很牛，和当前热点是什么，同样一无所得。
自己发了一条状态，看评论与回复，花了半小时。
这样一来，我浪费在互联网上的无效时间，就已达到三四个小时。
三四个小时啊，同志们，这就是一天正常工作时间的一半。
如果更不控制一点，可能有更多时间，在我舒舒服服的时候，和我say goodbye了。
这个数据统计出来后，我自己吓了一跳，也恍然明白：如今的穷酸差，都是有迹可寻的。
在我默许爆米花式的信息，进入我的生活，肢解我的时间时，平庸已经不动声色地，像脂肪一样将我填满。
而我相信，你也是一样。
你，正在阅读此文的你，应该同样为互联网所影响，导致大脑回路，都已经发生变化，只对短小的文章发生兴趣，对长文无法忍受。
不信？
此刻你无法专注地阅读本文，就是最好的证明。
曾经也有人说，其实在网上，也是可以深度阅读的。
但这只是想当然。
在一个心理实验中，受试者被要求阅读一份资料。
一组读的是纯文本，一组读的是带有影像资料的文本，当然，受试者可以选择播放或停止。
结果呢？
哪一组效果更好？
当然是文本组。在随后的测试中，10道题，他们答对了7.04道。
而影像资料组，则只答对了5.98道。
有趣的是，虽然多媒体资料更生动，更多元，更花里胡哨。但在反馈中，文本组的人对资料的评价更高：认为这份资料更有趣，更有内容，更容易理解。
这和我们在朋友圈刷状态，感受是一样的。
当我们在公众号里，专心致志地阅读一篇好文章，无干扰，全神投入，你会觉得很愉悦：啊，今天又懂了一点新东西，而别人都不知道，真是赚大了！
但如果刷朋友圈，花团锦簇，刷得不亦乐乎，但是，你却觉得没意思。
为什么？
因为朋友圈里充满了各种超链接。
这些超链接，碎片的、娱乐的、鸡汤的、搞笑的……会不断地互相干扰，导致你只有短期记忆，没有长期记忆。而
短期记忆，是无法变成知识的，也无法提供真正的、思维的乐趣，滋养我们的头脑。
因此，当你刷了一天，还是觉得空空如也，什么都没有获得。
《浅薄》的作者尼古拉斯•卡尔说：成功＝3%聪明才智+97%抵御互联网干扰。
是的，就是这个比例。
也就是说，当我们能抵御互联网干扰，就约等于成功了。
但有人做到过吗？
有。
但很少。
在电影《雨人》中，达斯汀•霍夫曼饰演一个自闭症患者，虽然生活无法自理，人际关系也不擅长，但是，记忆力惊人……
他能熟记各种数字。
熟记哪年哪月哪日哪架飞机出了事。
在赌场能熟记各种赌博规则，因而赚了大钱。
我不是鼓励大家都犯病，而是告诉大家，有效排除干扰信息，就应该像达斯汀•霍夫曼一样，具有一种自闭症思维。
何为自闭症思维？
即，缺乏情感交流，不懂人际来往，对无关信息没有兴趣。于是，所有的精力，都投入到对特定信息的收集、整理、分类和记忆中，成为极端的信息爱好者。
纵观古今，横看中西，许多成就卓越者，要么，干脆就有自闭症倾向，如牛顿、爱因斯坦。
要么，就有这种思维方式。
比如传媒大亨默多克，坐拥新闻帝国，处于信息中心，但他每天只看纽约时报，和华尔街日报，并且只看头版。
哈兰•科本说，他只看书，对于他而言，他不仅鄙夷，而且无法想象，居然会有人去看那些记载博主衣食住行的博客。
《黑天鹅》作者塔勒布在书中说，他已经不看报纸和杂志，只看书了：因为新闻都是垃圾。
至于我们这些屌丝痴迷的刷朋友圈、聊QQ、刷微博、看真人秀、看网络直播……对于他们而言，简直是难以想象的自杀行为。
前些天，看到一篇文章，大致讲的是，当信息便捷，思维浅薄，行动上也更加懒惰。
互联网外包了我们的大脑。
我们的心智模式，和行为模式，也会慢慢随之改变。比如宅，比如懒，比如不耐烦。
当然，不用互联网是不可能的。
我们要做的，不是放弃，回归原始，像四脚动物一样，继续爬行。****而是尽可能地，争夺回我们的控制权。
怎么争夺呢？
控制关注对象，也控制思考方式。
你要像一个有自闭症倾向的病人一样，去专注地获取信息，再深度思考，从经验之中构建意义。
能读书的，就控制自己不要上网；
能读订阅文章的，就控制自己不要浏览网页；
能做一件事的，就不要多任务同时进行。
同时要记得：收集信息不等于知识。你必须藉以思考，将信息，变成长期记忆，融入你的知识体系。
如此，注意力分散、信息碎片化、知识快餐化，才会在我们身上减轻一点，再一点。
而我们的智商，才有可能恢复一分，再一分……
作者：周冲，2015年离开体制，专栏作家，武宁形象大使选美比赛冠军。公众号：周冲的影像声色（ID:fuck_your_dick），微博@周冲周冲，著有《你配得上更好的世界》
如何能让我们的智商快速恢复？
脉八君有一狠招：
把
收
手
机
砸
了
！
