阿德勒疗法（二）
许多阿德勒理论的心理学家都使用术语“理想目标”来形容个体想象中的、可以引导其行为的核心目标。需要指出的是，阿德勒并没有采用这一术语，而是以“引导性的自我理想”以及“完美目标”来形容我们追求完美与优越的过程。在很小的时候我们就开始想象，当我们成功、完整、完美或自我完善时自己会怎样。如果运用到人类动机的方面，那么一个引导性的自我理想可能会以这种方式来表达:“只有当我完美无缺时我才会体验到安全感”或者是“只有我重要桃无可替代是人们才会接纳我”。
阿德勒认为我们那种通过追求完美、克服自卑感来获得超越感的能力是天生的。要理解人类的行为，关键在于理解自卑感和补偿的概念。
根据阿德勒的理论，当我们体验到自卑时，我们同时就会受到自己追求卓越的动机的推动。他认为追求成功的目标可以推动人们超越自我，并帮助人们战胜自己面临的障碍。这种追求卓越目标的行为可以促进人类社会的发展。
个体的核心价值观和假设将会引导个体实施各种活动、组织期现实生活并为其生活事件赋予意义。阿德勒将这些个体的生活活动称之为“生活方式”。生活方式一般被描述为我们对自己、他人、世界的知觉。其中包括个体进行思考、行为、感受、生活以及追求长期目标的努力方式。
阿德勒理论认为，在追求卓越的过程中，我们每个人都发展了人格中某些独特的方面，或者说是独特的生活方式。
社会兴趣和社群感是阿德勒理论中最为重要和独特的概念。社会兴趣指的是个体与他人协作、为社会做出贡献的能力。社会兴趣包括为了整个人类而美好的未来而奋斗。个体心理学的基本观点认为我们的幸福与成功和我们与社会的联系息息相关。社群感包括我们和所有人类的联系---过去，现在和将来---以及我们为改善世界所作的努力。
阿德勒认为，我们所有人都必须成功地解决共同的三件生活任务:建立友谊（社会任务），建立亲密关系（爱情-婚姻任务）和为社会做出贡献（职业任务）。我们还有其他两个方面的生活任务:与自己共处（自我接纳）并发展我们的精神层面（包括价值观、意义、人生目标以及我们和世界/宇宙的关系等）。所有这些任务都需要我们发展建立友谊和归属感的能力、自尊和做出贡献的能力、合作的能力。
---《心理咨询与治疗的理论及实践》
