叶武滨老师的100讲原来有缘听过一遍，这次决定跟着高能的伙伴们再次学习，温故和精进，事实证明选择是正确的，开营仪式上前辈们的鼓励和赋能，相信这次的学习肯定会是收获满满的经历。
昨天下午身体突感不适，昏昏沉沉的，晚上吃完晚饭就躺下了，不知不觉的睡着了，错过了很多的信息，早上看到小雨老师，可可组长的结对邀请，特别的温暖，顿时感觉身体舒适了很多，得益于大家给我的力量。
原来自己学习时间管理100讲的时候，就养成了一个好习惯--早起，前段时间看《睡眠革命》自己恰好属于早起星人，早起没大有负担，一开始是定闹钟，几天之后，基本上可以通过生物钟自然的清醒，并且也确实看到了早起的好处：早上的时间是效率最高的，没有人打扰，头脑清晰，可以做一天的计划，写晨间日记，总结前一天的内容，一旦爱上就停不下来，这就是所谓的爱非坚持吧。
早课上海明教练赋能有一点就是要付出不亚于任何人的努力，很多伟大的人物都有早起的习惯：曾国藩、富兰克林、迪斯尼的老板，还有变现优秀的团队，在这样的氛围中，早起一点都不孤单，并且充满了温暖和力量。
习惯分为两种，一种是一般的习惯，一种是成功的习惯，可以实现梦想的习惯，才是成功的习惯。早睡早起，不但符合自然节律和生物节律有利于健康，更能让我们收获更多的精彩。
