家训营结束的第二周打卡，赶在交作业的最后一刻完成，实在不知道怎么写关于思想觉察。因为很早就知道在育儿当中什么是对的什么是错的，只是明知故犯，不知则不为过，明知故犯总觉得自己不值得原谅，但值得庆幸的是明知故犯的次数在大大减少。

先表扬一下自己。

从日本回国的那天，因为电车事故导致误机，但也有一半是经验主义错误，第一次误机还是国际航班，而且拖着行李辗转到机场多花很多钱不说人特别狼狈，看到立在值机台上的Close那一刻惊慌失措，自责、难过、还有一点点烦躁不安。当我觉察到自己不良情绪的时候，立马就意识到坏的情绪会带来负面影响，不但不能解决问题还会产生其它的问题，于是找到一个拐角坐下来平复心情。第一时间给老公打电话说明情况，老公给予积极回应，那一刻特别感动。紧接着查航班核实误机机票的处理，与同伴商量改签、订酒店。结果是在机场度过了非常愉快的一天。

这次出门公公过来帮我照看儿子，家务有家政阿姨，放学后学习上需要家长协助的有老公，所以出发之前自我感觉安排还是比较妥当的，加上去年和今年上半年我出去的时间都比这次长，有成功的案例很安心的就出发了。后来了解，我不在家的时候，儿子上学迟到，不按时吃饭，爷爷一天要给老公打三十几个电话，导致老公也没法安心上班。结果是我回家不到五分钟爷爷就回老家了，老公和儿子都埋怨爷爷太啰嗦，爷爷也很有挫败感。回来后我没有像之前一样无视公公的感受和否定他的能力，将买的礼物送给爷爷，感谢他带孩子辛苦，理解他因为之前没有和儿子亲密接触过而沟通不畅，理解他不知道老公工作的压力，无法换位思考，理解他也需要关注。也没有责怪儿子对自己不负责任，很平和的和儿子聊了和爷爷相处不太和谐的原因，理解儿子觉得爷爷在他同学面前大喊大叫的让他没面子，理解他不喜欢爷爷在家里抽烟喝酒。晚上趁着吃饭和睡觉前和老公顺其自然的聊到这几天，感谢他顶着这么大的压力还安慰误机的我，安慰他因为很久没有和爷爷这么相处彼此而有些不适应很正常。

接着是踩坑。

儿子周五晚和他的好朋友一起玩发生矛盾（既是同学又是好友，经常一起玩也常常发生冲突），突然情绪失控大吵大闹，我在安慰、无视之后骂了他，甚至差一点点就动手。在这个过程中，一个声音一直在告诉我不能打骂孩子，责备不能解决问题，但情绪还是失控。大概一刻钟的时间我们俩都冷静下来，然后坐在一起聊，儿子说他很努力了，很想与这个同学相处好，但是真的没有办法，但又很想一起玩。我意识到他需要我们的帮助，也意识到他需要在与同学交往失败中去总结经验从而成长，然后我就默默的抱着安慰他，第二天我们外出在车上氛围比较轻松的时候聊到这个话题得出一些方法。

反思。

从儿子和同学发生冲突的这件事上，我反思了自己。其实从开始他们一起玩的时候我是焦虑的，因为他们之前多次有冲突，我把焦虑的情绪转嫁为不由自主的去干涉他们之间的游戏规则，总觉得别人家的孩子在我家我应该多多关注，忽略了儿子的感受才导致矛盾升级。

儿子平时的学习和生活自理能力还是很强的，在我这次离家多次出现“小意外”，除了和爷爷沟通不畅，还有因为我平时较为严厉，所以他才很“自觉”。