中原焦点团队周轩羽坚持分享第711天20241006

    任何咨询取向的哲学观都含有它的基本假定。咨询师必须内化这些假定,才能有效运用咨询模式。遵循这些假定,咨询师得以保持在轨道上前进。不同的焦点解决实务工作者,都曾以自己的方式说明焦点解决取向蕴含的假定。下列五项假定所描述的概念,归功于沃尔特与佩勒。

      假定一:聚焦于成功,能带出解决之道

      第一个假定主张,当我们专注于成功时,有帮助的改变就会发生。把注意力导向于“对的、对当事人有效的”部分,而非错误与棘手的部分,以及,践行“解决式谈话”而非“问题式谈话”,将能促进咨询历程的发展。对于新手焦点解决咨询师而言,这可能是十分困难的任务。因为绝大多数的心理健康人员,都被训练成要寻找问题。从问题转至辨认解决之道,需要有意识的努力与重复的练习。

        假定二:每个问题都能找出例外

        第二个假定坚称,每个问题都能找出例外(或成功的例子),并将其转换为解决之道。当事人常认为自己的问题是一直在发生的,即使他们的问题实际上有时是消退的。当事人经常会陷在自己的问题中,以致无法看到问题并未出现的时刻,也难以认识到这些例外的重要性。因此,需要由咨询师及其他心理健康专业人员倾听出例外的存在,仔细听出例外于何时、何处、如何发生的线索,以作为帮助当事人发展解决之道的第一步。

      假定三:小改变会带动涟漪效应

      第三个假定是,小改变会带动涟漪效应,扩展成更大的改变。人们一旦认识了彼此,他们在某种程度上便能预测对方的行为,也会为对方所预测。当事人只要做出一丁点的行为改变,就会引发一连串的反应来响应这个改变。被改变影响的人也会调整自己的反应,而又引发当事人进一步的改变。就如同琼的情况,当她更支持姐姐时，姐姐也更支持她。她们开始与对方一同做事情。这对姐妹间的改变，也对其父亲产生了明显可见的正面影响。

      假定四:当事人是最了解自己的人

      第四个假定是,相信与认可所有当事人都拥有解决问题的资源或能力。谁会更了解当事人呢?为何不运用其自身的长处?强调当事人的优势,取代对其缺陷的聚焦,将会使改变更快发生。咨询师和当事人需要一起来发现成功的时刻,最重要的是,要能辨认出当事人做了什么而使这些成功时刻能够发生。探索当事人成功的“路线图”，将带领他们迈向一个充满“赋能性”的探险旅程。

        假定五:正向目标较具效能

        第五个假定呼吁,须采用正向词汇来描述当事人的目标,并反映其想要做的事,而非以负面词汇来反映其不想做的事。要当事人想象一件未曾发生的事,是不太可能的;当事人必须以想象那个时刻会发生的事来取而代之。建构一个“不去做某事”的目标,或负向的目标,是徒劳无功的。一般情况下,负向目标不会引导出有成效的行动，无法给予当事人一个“如何取得成功”的方向。而且,“没有出现某个行为”这类目标的陈述,是很难被测量的。在当事人以负向语言叙述目标或描述他们不想要什么时,咨询师有职责协助当事人采用正向语言来表达与界定他的目标,要用具体、行为化的词汇,反映出他真正希望发生的事。想象着一个自己会达成的、可测量的目标,将高度激发当事人的动机。

      —— 摘录《对话的力量》第一章

  今日感恩

    1、感恩爱人一大早就给女儿爱的表达，带给我们一些欢乐的心情。

    2、感谢午餐美味椒麻鱼带给我们久违的麻而不辣的口感，银耳粥和醪糟汤圆粥作为饭后甜点，吃的心里甜蜜蜜的！

    3、感恩自己静心坚持读书7页！

    4、感恩陆川导演最新制作电影《749局》，虽然特效技术明显，不是自己所想要的效果，但电影情节还是唤醒了童年的一些记忆，妈妈买的很多书，当时说的话……很亲切有些感动！

    5、感恩来访者妈妈给我发信息打电话，说明这几天孩子的变化，为明天的咨询多提供了一些信息和背景，妈妈坦诚的交流也加深彼此了解，有利于咨询的长程进行。

    6、感恩老朋友今日交流很久，让我对一些旧人旧事又多了一些感受，原来最初每个人的三观和选择已经决定了未来的路，回头一看，一切还是“初心”决定的。