便秘不要怕！快喝汁己青汁！

便秘是指由于粪便在肠内停留过久，导致上大号的次数减少、便便干结、排出感觉困难或拉不尽，一般两天以上没有便便的话，就应该是便秘了。如果每天后便便后也有感觉体内还有残留或者腹胀，也是属于便秘的范围。

便秘时，常出现下腹膨胀，便意未尽，严重者出现食欲不振、头昏、无力等症状，这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关。

便秘怎么办：

饮食中必须有适量的纤维素。

每天要吃一定的蔬菜与水果。

主食不要过于精细，适当吃些粗粮。

起床后空腹饮一杯淡盐水、蜂蜜水。

进行适当的体力活动，加强体育锻炼，促进胃肠蠕动，有助于排便。

每晚睡前，按摩下肚子，养成定时排便的好习惯。

保持心情舒畅，生活要有规律。

注意：

首先要改掉以下不好的生活习惯：少吃刺激性的食物和饮料。

多吃一些清淡的食物及果蔬。

每天早上起床刷牙后，空腹喝1升左右的白开水，然后运动30分钟左右，就会可以顺畅排便

同时，也可以饮用汁己青汁来调节改善便秘情况。

为什么要选择汁己青汁？

汁己青汁拥有六大天赋能量

天然碱性食物之王

能平衡人体酸碱度，增强人体免疫力及器官功能。

45％膳食纤维

有效抑制脂肪生成，辅助减肥，排除肠道毒素，养颜驻颜

30％小分子蛋白质

含有18种人体必不可少的氨基酸，分子结构小营养更易吸收

叶绿素

被称为“绿色血液”，是血管清道夫，消炎杀菌，抑制三高

SOD

抗氧化能力是维C的500倍，能够有效修复细胞，延缓衰老、

钙

含钙量是牛奶的11倍，且呈活性游离状更易老少群体吸收。

汁己青汁品牌拥有近万亩的有机农场，从种植环节开始，即选择无污染专属农场，采用无农药有机栽培法，遵循7大严苛标准。

北纬33°最佳生长环境

800小时光合作用

60—90天光合作用

20—30CM最佳采获高度

0°恒温细胞破壁萃取工艺

100％纯天然无添加

1000目超细粉最佳吸收度

其营养价值是650目以下青汁营养价值的5-10倍，更有利于人体吸收，而这个细致程度是市场上普通的青汁达不到的，整个加工环节严格遵循ISO9001质量控制体系，原料种植到最后包装出厂，每个环节都有严格的管理，品质方面有绝对保证，顾客可以放心服用。

科学打造健康生活，匠心打造品牌。汁己，只为一杯好青汁，不是所有青汁都可以成为你的“汁己”！

本文由霸屏宝小邱撰写，转载请联系品牌方授权！