今天是我们最后一次课了。
不知道大家有没有这样的感觉，在生命的每一刻，我们都在为下一个目标奔忙着，小时候盼着长大，上课了盼着下课，学习盼着毕业，毕业之后工作，盼着完成配KPI。
随着年龄的变化，我们开始盼着谈恋爱，结婚生孩子，把孩子养大，等等。
但可能有这么一些时刻，从恍恍惚惚之中，你的思绪突然跳出来，开始怀疑：我现在做的一切都是为了什么？有什么意义？
这是一种什么感觉呢？这是一种孤独感。
我们对孤独都不陌生。
第一层次的孤独，是没有什么朋友，人际关系上的孤独。
第二层次的孤独，是即使在热闹、朋友多的情境中，还是体会不到快乐，心理上分离的孤独。
第三层次，也是最深沉的孤独，就是存在孤独。
你可能有很多朋友，可能也有恋人，你知道你们互相喜欢，但是在内心深处，你明白人与人之间有巨大的鸿沟，本质上你们是两个无法完全融合的个体，在走向生命终点的路上，你最终还是一个人。
人啊，你会发现当他完全获得自由的时候，其实是最恐惧、最绝望、也最孤独的，突然之间没有了目标，他不知道自己该干什么了。
之前我们做过一个游戏，是让你想想最近棘手的一个问题，这时候跳出来一个对话框，问问你自己，是否还有其他的选择？
但其实人生的路走到现在，你已经经历过了十万个不同的选择，而当下其实就是你每一个选择的结果。假如你在抱怨：我当时为什么没有选那份工作？如果选了现在是不是不该混成这个样子了？但其实，针对这个决定，你有十万个时刻可以做出别的选择，而曾经的你，都选择了原地不动。
心理学家Robert Hbson说过：一个人的成长，意味着探索新的与孤独共处的模式。
你是不是有足够的勇气，能够真正接受孤独，作为人生的底色和背景？
你越是勇敢，就越是能够真正的爱别人，爱自己。
这样的态度可以被总结为三个方面：
第一，以无所求的方式去建立一段关系。
成熟的爱里，对别人好，是因为你想这么做，而不是为了获得回报，或者有条件。
第二方面，是充分的呈现自己。看到一个人同时，也让对方看到自己。每个人以完整丰富的个体的形式展现在别人面前，这才构成一段圆满的对话和关系。
最后一个方面，是彼此分享孤独。孤独是没有办法被消灭的东西，两个人越是独立，越是各自能成为好的自我，才越可能建立好的关系。
我们都是黑暗海洋上行驶的船只，可以看到其他船上的灯光，但是却无法触碰。正是他们的存在，以及处境的相似，给我们提供了莫大的安慰。
记住，找到一个新的，与孤独长久相处的模式。
练习
请你画一条线。代表你的生命。
这条线的起点就是你的出生年份。
然后呢？请在这条线上标注2020，也就是现在。
在它的右边，是你无限延伸的未来，在它的左边，请你标注上对你有重要意义的年份。
第一次上学，第一次谈恋爱，第一次找工作，成家立业等等，数量不限。
现在选其中一个年份，比如当你六岁的时候，在线的上半部分写下其他人对你的期待，比如家人、老师、朋友。在线的下半部分写上你那时候想做的事情，你的心愿，你的梦想，比如你想做一个听话的孩子。
从左到右，你就有了一条生命发展的线索。
你可能会诧异：到这就结束了，那后面呢？后面的部分就需要你自己去书写了，你将会遇到什么人，你想要做什么事？
但是，这一课的分享，你也许会有一些新的收获。你可能更有勇气放下一些本以为无法放下的事情，意识到，你是自由的。这一刻，你想做什么都可以。
谢谢你的阅读，再见。
