今日笔记：1、有坚持保持前5%的决心
2、“差不多”心态的破解方法，一件事做到极致，有过跨越高门槛的体验，再尝试其他领域我们对自己在这一领域的要求也就高了。
3知易行难，实践出真知，践行已知的正确理论，变成自己生活的一部分（只要一提到践行我就想到卖油翁：无他，技尔。）。
4劳逸结合，有一个健康的体魄，但要避免掉入以健康为借口而逃避困难的坑中。
5、反思与读书一样注重质量，先形成反思周期在加大反思频率。
我觉得上面这五点其实本质上都是让我们学会有耐心，尤其在尝试新事物时一开始学习效果是非常明显的，越往后有可能还会出现退步的迹象，所以有耐心坚持的人留下了，而没有耐心的就离开去其他领域体验自己的“聪明”、“高效率”，不排除我就是这样的一个人，好在终于能够在留言这件事情上坚持到了现在。最后祝老师中秋快乐！
自己的感悟：今天文章主要教给我们耐心的力量，这一点在专栏刚刚开始时老师就讲过，耐心就相当于交易中的复利效应，并且一定会通过复利效应展现出来。有耐心的人有活在未来的心态，他们笃信自己的预测是正确的，于是按照预测做出思考、行动、决策。没耐心的人容易选择“终点思维”，他们希望快一点完事，快一点看到结果，然后去到自己臆想的世界中。而在选择进入一个新领域或者学习一项新技能时，刚开始的阶段是学习效果最明显的，所以他们能够看到自己的收获，随着学习的深入，这种进步的速率逐渐降低甚至为负数，由于暂时看不到想要的结果，于是选择相信自己对这一行业是不喜欢的，然后进入另外一个行业，就这样始终不能跨过那道门槛，始终没有踏上新台阶的体验,进入这种恶性循环中，如果自己没有觉悟很可能永远跳不出这个循环圈。
没有耐心的人最容易为自己选择的借口是：我不喜欢目前做的事情，才会出现各种问题，等到我做到那件我真正喜欢的事情时，我就可以......实际上，对任何一项事物的喜欢不都是因为自己熟悉？耐心的宝贵正体现于，越是我们不喜欢的做的事情，越要有耐心的去对待。正如Derek Sivers所说：
In a growth mindset, you commit to mastering valuable skills regardless of mood, knowing passion and purpose come from doing great work, which comes from expertise and experience.
——Derek Sivers 《 Fixed mindset vs Growth mindset》
（来源：王渊源清晨朗读会）
关于保持健康体魄与逃避困难的思考：这一点曾经多次发生在自己身上，当自己完成一点点微不足道的工作时，以太累为原因放纵自己。现在发现其实很多时候不是身体累，而是大脑累了，当我们忽略了大脑的感受，选择继续前行很容易就会再次进入状态。同样来源于清晨朗读会的一篇文章《The Love of a Long Walk》
I’d been having an off day, tired from lots of activities and unmotivated and my mind fixated on one thing … so I decided to walk.
By Leo Babauta
该文作者选择的放空大脑的方式是一段长途散步，而自己可能一开始会运动，随着时间增长，身体感到疲惫，便进入了休闲娱乐的过程中。而该文作者不仅运动，还记录自己的体验。自己经常是跑完，开心完该干嘛干嘛。
最后，相信复利效应，选择七年就是一辈子，过好每一辈子，有耐心的对待每一辈子。继续前行！
