马央军
20171008-1014
没有反思的人生不值得过！
1、习惯＋阅读＋学习
1）生活习惯：早6:00晚22:30。早起完成7/7。早睡做到6/7。冥想每天1次，完成7/7。泡脚2/7。
2）运动：无。
3）学习/兴趣：
读书目标——每天30分钟，完成7/7。合计周阅读时间3小时45分钟。
重读《聪明人都是清单控》。
重听时间管理100讲45-51讲。
樊登读书会听书一本《得民心者得天下》。
百词斩背单词15个/天，完成4/7。
参加易效能G159第二季班会1次。
参加小组会1次。
学习张晓红老师的微课《幸福一定有方法》。
回听幸福家三阶录音，整理笔记。
学习陶爱莲的微课《爱的序位》
学习简快《与自己的关系》微课2节。
10.11-10.13参加语文学科90学时培训。
4）晨间日记时间固定。晚上反思当天的计划完成情况，并思考如何更加合理安排；第二天早起翻看日历和of清单，挑选当日需做的事情，挑出青蛙，要事优先。本周吃青蛙23只，番茄钟11个。
5）分享：每日在朋友圈打卡分享，分享简快家庭教育好学问，分享周检视，第二次分享叶老师的时间管理100讲，分享幸福家学习内容。
2、家庭
1）每周定期电话问候婆婆、父母。
2）送儿子到余姚北高铁站。
3）10.14结婚21周年纪念日，鲜花一束、牛排大餐以记之。
3、工作和社交活动
1）周六早上李菊云主持班会很用心，感恩她的付出。分享的小伙伴都特别棒，高效工作，番茄钟，保持节奏感，有更多的时间陪伴家人，大伙儿已经走出瓶颈期，相信后面的践行会越来越好！
2）感恩世琴教练在班会上带来的“小确幸”分享，我们受益匪浅，微小而确定的幸福，我们要怀着满足的心态，淡定从容的心，去发现生活中点点滴滴的感动，并随手记录下来，你会发现生活越来越美好！小确幸将成长我晨间日记中的一部分。
3）10.08晚上参加侄媳妇30岁生日宴。
4）修改征文稿2篇。
5）外出采购一次（体育用品）。
4、个人成长和反思
1）这次参加语文学科90学时培训，鲍处长提出教学反思非常重要，如果一个教师能在3年时间里坚持反思，绝对能成长为一名骨干教师。他也讲到教学反思的类型、内容、方式、方法以及如何撰写教学反思，受益匪浅。
2）今天是我和爱人结婚21周末的纪念日，一直到今天还是保持着初恋的美好感觉，遇见你是我今生最大的幸运，爱你是我这辈子无悔的选择。真的，能在茫茫人海中相遇本身就是缘分，能够一直相爱下去真的是一辈子的幸运，感恩在最美好的年华遇见，期待白发苍苍时你依然把我当成手心里的宝！
早上在班会上分享了我的这个小确幸，收到了伙伴们好多好多的祝福，感恩在我的人生路上的重要一段有你们相伴！
3）《聪明人都是清单控》第二遍阅读更有收获，清单管理就好比是“头脑整理工具”，一张清单可以解决我们90%的问题。我们需要建立清单思维，加强思考速度和行动效率。
下周工作/生活：
1、继续践行良好的生活习惯+运动
1）早睡早起+休养
2）冥想
2、学校教学/后勤工作
3、情绪微课录音
4、阅读
5、10月21日参加汤子豪班主任的时间管理公开课（宁波站）
【感恩分享】
感恩一路上有你们的陪伴！一个人，可以走得很快！一群人，可以走得更远！
