“《纽约时报》超人气畅销书。”
- 作者：[美] 简·麦格尼格尔
- 出版社：北京联合出版公司
- 出版时间：2016年9月
- 内容简介：用游戏中的经验改造世界，在他人营造的世界中修复自己，获得力量。
【游戏，通往未来的线索】
(1) 游戏是人类文明的组成部分，如3000多年前已经出现讲述游戏的书籍（希罗多德《历史》）；吕底亚人通过游戏熬过18年饥荒。
【提升人的幸福感】
(2) 人们对游戏心存偏见，但事实证明，我们真正害怕的不是游戏，而是游戏结束、现实开始时迷失了方向。
(3) 游戏的4个决定性特征：目标、规则、反馈系统、自愿参与。
(4) 游戏唤起积极的情感，玩的对立面不是工作，而是抑郁。
(5) 所有优秀的游戏都是艰苦的工作，他是我们主动选择且乐在其中的工作，而当我们从事自己喜欢的工作时，就点燃了头脑里那根快乐雷管。
(6) 艰苦的乐趣对情绪还有一项好处：自豪，是人们能体验到的最有力的因神经化学物质释放而产生的快感之一，克服的挑战越强，自豪感就越强。
【构建更美好的现实社会】
(7) 心流（一种特殊的幸福形式），即创造性成就和能力的提高带来的满足感和愉快感。
(8) “心流”是一种短暂状态，我们不能随心所欲无限之地一直处在“心流”中，太多的“心流”会导致幸福倦怠（持续打游戏后会疲倦，一段时间不愿意再玩）。
(9) 通过“外在”奖励（金钱、物质、地位、赞许等）获得的幸福不会持续太久，而且会产生耐受性，即“外在”奖励获得的越多，越难感受到幸福。
(10) 从事自我激励（自成目的）的工作，如承担艰巨的挑战、完成一件对我们而言极其困难的事情、让别人笑起来、自身运动与他人协调或同步、挑起自己的好奇心等，我们就会更频繁地感受到幸福。
【更满意的工作】
(11) 《魔兽世界》取得空前成功的原因是唤起了“幸福生产力”，即深深地沉浸在能产生直接而明显结果的工作中的一种感觉，结果越清晰，实现得越快，感受到的幸福生产力就越多。
(12) 动机和合理的进度是满意工作的初始点，我们直接、立刻、生动地看到自己努力的结果，就会产生一种自我价值感。
【更有把握的成功】
(13) 积极的失败反馈让我们渴望再次尝试，只要失败有趣，人们就会继续尝试，并保持最终成功的希望。
(14) 成功的希望比成功本身更具刺激性，胜利往往终结乐趣，但失败能够维持乐趣。
【更强的社会联系】
(15) 幸福最大的来源是其他人，我们的幸福完全和其他人交织在一起：家人、朋友、邻居......幸福既不是名词，也不是动词，而是一个连词，是缔结组织。
(16) 一起玩游戏还能带来2种十分独特的亲社会情感：快乐尴尬和间接骄傲。
【更宏大的意义】
(17) 怎样才能在生活中获得更多意义？投身到更宏伟的事业当中，把自己的日常行动与一件超出自身的事情联系起来，事情越大，效果越好。
(18) 人们越是专注自己、回避对他人的承诺，就越是感到焦虑和沮丧。真正的幸福来自于较少地考虑自己，并亲眼看到自己在远比个人需求更重要的事业里扮演了一个小小的角色。
【全情投入当下】
(19) 全情投入一件事，意味着自我激励、自我导向、浓厚的兴趣和真正的热情，这是人们真正渴望的情感和社会回报所需要的。
【实时反馈】
(20) 优秀的游戏帮助人们感受到更多的奖励，无限地唤起人们积极的情绪，使人们在最有可能收获满意回报的地方付出最大努力。
(21) 充分利用当下一刻是一项重要的生活技能：它提醒人们有能力在任何时候让自己开心，从而帮助人们累积起自我效能感。
(22) 对本来就喜欢的事情提供外在报酬或奖品，会让人们觉得动力不足，偏离人们喜欢做这件事情的初衷。
【和陌生人结盟，创造更强大的社群】
(23) 社群精神可以把人们从孤独带回社交世界，或是恢复人们的活力，收获信心，重新积极参与，投入到周围的生活中去。
(24) 把一群陌生人变成社群，必须遵循2个基本步骤：①培养陌生人之间的共同利益；②给他们机会和途径围绕这一利益开展交流和互动。
【让幸福成为一种习惯】
(25) 可以获得幸福的活动：①每周2次实践友善行为；②每天花5分钟思考死亡；③多跳舞。
(26) 自助无法达到长久的幸福（自助悖论），幸福需要以一个集体的过程去靠近；通往不幸有一个最简单的步骤：什么也不做。
【可持续参与式经济】
(27) 维基百科是世界上最成功的众包项目，但许多众包项目尝试用小额报酬，但这并不是好办法，因为：对人们本来就享受其中的活动，报酬会削弱人们投入的动力，报酬只能动员不会参与的群体，而且停止报酬后他们就不再参与了。
【认知盈余的红利】
(28) 人们生来都具有发展合作超能力的潜质，但如果不花足够的努力来实践合作，这种潜质就可能丧失。
【超级合作者】
(29) 人们很擅长积极思维，但总爱回避最糟糕的场景，如此一来，如果不幸场面真的出现，那么我们更容易遭受折磨，难以适应。
(30) 历史证据似乎都表明，合作可以改善人类的生存能力，只要我们不断创造一起合作的新方法，未来也将继续如此。
