这周最大的收获是亲子关系融洽

这周最大的感受是愧对父母。父母是一场越走越远的亲情，你陪我长大，可我不能陪你变老……

这周最大的难点是睡眠不好

冥想收获：享受当下，过好每一天，三餐四季。享受生活，努力工作，也是平凡的幸福

人际交往收获：你不是人民币，不需要每个人都喜欢你。善良必须有底线否则就是给别人伤害你的机会。教养和道德是用来约束自己的，讨厌某些人满嘴仁义道德，松于律已 严格要求他人

总之，远离烂人烂事，把他们请出我的生活。爱我所爱的人，做我喜欢的事，选择喜欢的方式过一生……

我首先是我，有自己的生活方式和爱好

其次才是女儿 孝顺关心父母 赡养父母

最后才是 其他角色

既是是语文老师、美术老师又是舞蹈老师，心理老师，努力做到口吐芬芳且仪态万方。

对待孩子越平和，孩子反馈的爱越感人。也许陪伴孩子，是一边吐血一边养血的过程吧 累并快乐着。

孤独是一个人的常态，越是躁动的内心，越需要沉下心来 感受书籍芬芳，感受茶香，呼吸大自然氧气…

冥想成了生活的常态

瑜伽成了生活方式

运动给予力量，书籍滋养能量

时刻保持空杯心态，心灵的水溢出，不堪重负时，需要倒出部分水， 重新加热。

关于失眠，因为是灵雀型，过去21-2点是睡眠时间，后调整为11-5点。第一次调整不错，四点醒了，精力特别充沛。每天睡够6个小时已经很幸福了（妙招：睡前看一小时数据库，烧下脑，累了秒睡）

成年人的生活不容易，要努力工作，学习行业知识，考计算机类目。

热爱生活，营造温馨环境…家里随手是书 给小妞买得多的都是书。

亲子绘本—经常角色扮演，小妞最爱的方式 ，5遍下来可以背下来。亲子手工，教她裁纸，如何配色，构图，表达自己的想法，珍惜自己的作品。小妞的口头禅是，时间不能浪费，你听我说…有时和娃爸聊天，小学的我们未必知道，时间宝贵，不能浪费…

分享与小妞画花日常

娃说：妈妈你画的小花怎么才20个…

每画出一种花，还要讲起源，小妞不接受瞎编 （好想抓狂…）

于是周末我就查资料，各种花的图案，以及花的起源，命名等） ，然后和她一起分享花的知识。

经常性回复，这个我也不知道，要不我们一起查资料吧…

看书、运动 、茶艺 、音乐 、舞蹈等等，大家都能从中滋养能量。

精神上的滋养永远比物质的富足来得更满足