我反复出现的学习问题是一下3种
1.上课看手机。
2.计划好每天的学习任务，但是没能按计划做事，上完上午的课程感觉有点累了就回去睡觉。
3.想独立学习，但每次跟朋友一起去然后聊课外话题。
4.一直想好好学普通话，但还是改正不了发音。
这些问题严重影响了我的课堂学习效果和专注力。尽管我意识到这个问题的严重性我往往难以抵制手机的诱惑，导致上课时分心，错过了老师讲解的重要内容。针对我的上述学习问题，我原则在课堂上，我将手机静音并放在视线以外的地方，如书包或抽屉里，确保我的专注力集中在老师的讲解上。
我设定特定的时间段来查看和处理手机信息，如课间休息，避免在上课时间注意力分散，但是有时候还是会注意力分散，不想听课就不管用了
自我监控原则我听老师的大学生上课摸鱼课程后学会提醒自己，发现上课摸鱼很浪费时间，所以注意手机使用的频率和时长，并在必要时进行自我反思和调整。
我想按计划完成每天学习任务，但是有时候下雨天气冷，不想去教室复习，还有偶然出去跟朋友一起吃饭没去学习，有时候身体不舒服又没能去，对于这些问题我试过一下办法，每次不想学习的时候，我对自己说，完成今天学习任务我会奖励自己，不必要的时候拒绝朋友单独学习，但是晚上要跑步还是耽误我一点时间，所以我天气不热的时候中午跑步，对于普通话，我每天学一个命题说话部分，有时候作业有点多，没时间学，对于这些问题我进行调节如果没时间学，周末去学。
