在我们成长的年代，很少从父母口中听到对自己的赞扬，那时候的人们普遍认为赞扬和夸奖会助长孩子的骄傲之气。而现在社会完全不同了，不管是父母或老师，对于孩子的赞扬之词往往毫不吝啬，为什么呢？大家认为通过赞扬、夸奖可以使孩子获得积极的自我概念，树立起孩子的自信心，从而使孩子在学业及其他各项活动中表现得更优秀。然而，赞扬也要讲究方法，不合理的、过度的赞扬，不仅不会给孩子带来自尊和自信，反而带来危害。
赞扬的误区
1.不恰当赞扬方式
（1）使用简单的评价式赞扬，比如当孩子做完事情之后，大人只是简单地夸奖一句“你真聪明”、“你真懂事”、“你真是个好孩子”等。这种简单的评价使孩子无法看到自己行为所带来的具体结果和真正价值，而只是简单地将自己（或自己的行为）与“聪明”、“懂事”、“好”等词语挂钩。短期来讲，这种“简单的评价式赞扬”会带来一定的效果，可以改善孩子的行为。然而长期下来，孩子可能会依赖于这些评价，从而慢慢变成“讨好者”，总是去寻求别人的认可，因为只有当他得到别人的赞扬时，才会觉得自己有价值；并且由于孩子没有看到自己（或自己的行为）的具体价值，也会丧失进行持续努力和改善的内在动力。
（2）使用固定型思维的词语，如“聪明”“漂亮”等。这些词语会让孩子认为自己的能力只与那些特定的天赋有关，当他们发现自己可能无法完成某项任务时，就会因为担心会被评价为“不聪明”而放弃努力或者干脆逃避。
（3）不客观（夸张、过度、不符合实际）的赞扬，比如“你太了不起了”“你太伟大了”“你是最聪明的”“你是最好的” 。如果在很简单的事情上过度地赞扬孩子，孩子可能会感觉大人是在敷衍他，并且也会降低孩子做事情的标准，使他们不会想去挑战更有难度的事情。比如当孩子搭了一个积木城堡，妈妈佯装激动地冲过去说：“哇，宝贝，你简直太棒了，你是最聪明的！”，孩子可能会感受到什么？如果他见过跟他同龄的孩子搭过更漂亮、更复杂的积木，他也许会说“妈妈，某某某搭的更好”，同时他会在心理嘀咕“妈妈也太夸张了，她根本没有好好看我搭的积木”；如果他没有见过其他更好的，他可能会想“这样就是最棒的了，我不需要再努力了” 。
2.对赞扬目的的误解
之所以现在的社会这么盛行赞扬，是因为大家往往认为赞扬可以给予孩子自尊和自信。然而，自尊和自信不是别人“给予”来的，而应该是孩子自己从解决问题、应对失望、从错误中学习、获得成功、获得能力感和掌控感的各种实践中培养起来的。所以，我们不是通过赞扬孩子来给予他们自信，而是通过赞扬给孩子以鼓励，使他们能够正确地应对问题、解决问题、评价自己，从而在实践中建立起自尊和自信。
如何正确地赞扬孩子
（1）使用描述性的语句，客观地描述你看到的或者感受到的。与“简单的评价式赞扬”不同，“描述性赞扬”让孩子具体的感受到了自己的价值。比如孩子帮忙做了家务，大人说：“你把地板扫干净、桌子擦干净，帮我分担了一部分家务，谢谢你”；或者当孩子用小提琴演奏了一首曲子，大人说：“这首曲子的旋律很优美，当我听这首曲子时，有一种心旷神怡的感觉”。这种描述性的赞扬，会让孩子看到自己的具体价值，而不仅仅是一句简单的评价。另外要注意的是，在进行描述性时，要客观和具体，不要夸张或不切实际。
（2）使用具有成长型思维的词语来总结孩子的行为。大人也可以在描述之后，使用一个词来总结一下，比如当孩子坚持每天回家后先写完作业再玩，大人可以这样说：“你最近每天回家之后，首先专心地写完了作业，然后再出去玩，这就是咱们常说的自律”；当孩子为了参加周末的音乐会，不辞辛苦、精益求精地练习曲目时，大人可以这样说：“你为了在音乐会上演奏出美妙的音乐，每天都练习两个小时的琴，并且针对难点反复地琢磨，这就是咱们常说的坚韧”。需要注意的是，这些总结词要使用具有成长型思维的词，并且越具体化越好，比如勇敢、坚韧、诚实、谦虚、自律、有爱心等，而不要使用“聪明”、“棒”、“好”之类的与天赋相关的或简单的评价词。（建议可使用积极心理学的24个品德优势与美德的描述。）
（3）鼓励孩子做自我评价。我们可以看看这样一个场景：欣欣写完了一幅毛笔字，拿给妈妈看时，妈妈跟欣欣说：“在这幅字里，你觉得哪个写得比较好呢？” 欣欣指出了她觉得写得好的字，妈妈接着说“那我也指指看，我觉得这个‘大’字写的也不错，‘捺’的顿笔写得很有力”。然后妈妈请欣欣再看看还有哪些字可以写得更好，欣欣发现“中”字的“竖”没写好，还可以再练练，然后愉快地回去继续练习。
在鼓励孩子做自我评价式时，大人要适当地引导孩子，先请孩子自己说一说，大人再进行适当的补充；另外，最好先从优点说起，然后再说需要改进的地方，因为当孩子看到自己做得好的地方时，就会希望做得更好，便不会排斥再去指出自己的缺点，而是希望能够得到改进。
在正确运用赞扬方式的同时，大人们还要注意一点，一定要真诚。有时候与不那么恰当的赞扬方式比起来，最伤害孩子的是冷漠和敷衍。让我们带着真诚的心、以恰当的方式去赞扬和鼓励自己的孩子，使他们能够正确地认识自己，找到持续努力的内在动力，并建立起真正的自尊和自信。
（本文首发于公众号“哈佛心理学人安妮”）
