我向来不是一个喜欢和他人有过多肢体接触的人，即使是家人，从懂事那时起就没怎么和家人拥抱过，爸妈经常对我说的一句话“凡事都要靠自己”。一种极度独立的思想根深蒂固，从小到大，不管多困难、多难受都是一个人想办法解决，在心里默默自我消化。尽管心里已经泣不成声，但是面对家人朋友的问候，还是要微笑回应，渐渐的已经成为了一种习惯。
长大后生活变得越发的忙，习惯了藏在冰冷的屏幕后面，用文字表达自己、和他人交流，尽管这样会变得独立、强大、高效，但还是会在某一天的某一刻，感受到孤独和不安，即使面对面也不知道该如何表达自己。但是在看到别人可以轻轻松松地和自己朋友家人开心拥抱在一起的时候，仍旧羡慕不已。
记得读书那会儿，听老师说，身体的接触可以让体内分泌肾上腺素，心跳加快，手心出汗，同时，还可以刺激皮肤下的压力感受器，把信息发送到迷走神经，让我们慢慢放松下来，随着迷走神经活动的增加，神经系统减慢，心率和血压降低。原来这就是拥抱可以让我们心情愉悦、感到温暖和放松的原因。
现在我常常告诉自己，不要害怕索取拥抱，也不要吝啬拥抱，多和家人、朋友抱一抱，释放积累的悲伤和压力，缓解内心的孤独与无助。希望未来的某一天自己也可以感受到抱抱的温暖。
