昨天读完《精进》这本书，我们可以看到，他不断的在强调，要勇于尝试新事物，要主动思考，他提出知识转为技能的三个高效方式，写作式操练，游戏式操练，设计式操练。结合我之前阅读的两本书，《习惯的力量》，《刻意练习》。这三本书都是，强调如何成为一个优秀的人。三者有何共同之处呢？

     一、如何能简述三个共通之处？

     三者都在强调要勇于尝试新事物，《刻意练习》是讲要建立新的心理表征，走出舒适区，进入学习区；《习惯的力量》，建立核心习惯，替换原有行为，建立新的习惯回路；《精进》，勇于尝试新事物，主动思考。

      结合《习惯的力量》这本书中提到习惯的三个回路，暗示，行为，奖赏。三者都是在讲，尽可能多获得新的暗示，找到最佳行为，获得奖赏。

      结合实践，我们尝试一下，用这一个简单而浅显的方式，来解释三本书中所述的内容，即假设，暗示+行为=回馈（奖赏）。

      二、那这个公式是否正确呢，我们尝试验证一下？

      1、相同场景暗示+相同行为=相同回馈？

     《习惯的力量》强调，旧习惯只能得到旧奖赏，《刻意练习》强调，舒适区无法获得新的进步，《精进》强调，没有主动思考，不勇于尝试新事物，是无法获得精进的。结合自身的实际，相同地方，相同行为，通常得到的结果是差不多的，即相同暗示+相同行为=相同回馈，这方面可信任度较高。

      2、相同场景暗示+不同行为=不同回馈？

     《习惯的力量》，新行为替换旧行为，可以获得新的奖赏。《刻意练习》强调，在某一专业领域，通过不断的刻意练习，找到最佳的心理表征，可以获得更高的成就。《精进》，强调勇于尝试新的行为，才可能获得成功。这三本书都在同一场景暗示，不同的行为，可以获得不同的回馈。即：相同暗示+不同行为=不同回馈，这个公式是可以接受。

     3、不同场景暗示+相同行为=不同回馈？

     三本书都没有提到，关于这方面的解释，但是我们结合相关社会实际，类似生搬硬套，东施效颦，邯郸学步这些词，都是在说，不能根据实际情况，盲目的模仿，得到的反馈都是不理想的。虽然相关论证较为简单，初步认为是可以接受：不同暗示+相同行为=不同回馈。

    经过三个方面的简单尝试分析，我们认为暗示+行为=回馈（奖赏），这个是基本符合实际情况的。

    三、这个公式，对我们有什么帮助呢？

    我们尝试回答一些遇到的问题。

     1、遇到失败我们该怎么处理？

    通过这个公式，我们可以认为，一定场景暗示下，错误的行为，导致了受挫的反馈。这个公式表明，这和某个人的是否聪明，是否天生无法成功，是没有任何关系的。这只是表明，你做了一个错误的行为，只要你找到正确的行为，在相同场景暗示下，作出正确的行为，就能获得良好的反馈。自怨自艾，对自我作出否定的结论，对获得良好的反馈，是没有任何帮助的。所谓在哪里摔倒，就在哪里爬起来，其实就是在说，相同场景暗示下，通过不断的尝试，找到正确行为，就可以获得良好的反馈。

    2、如何才能快速精进，获得提高？

    通过这个公式，我们来理解，精进这本书提到的三个有效方式，写作式操练和设计师操练，这两个都是围绕回馈这一个目的，通过主动思考，增加场景暗示和行为，快速将知识转化为能力。写作式操练，强调为了写好文章，势必会考虑很多情况，并尝试将知识应用到这些情况中，察觉可能获得的各种回馈。设计式操练，强调通过设计解决某个问题，尝试不同场景，不同的行为，找到最佳的解决方案。这两个都是在强调，需要尝试变化各种场景暗示和行为，以方便在得到的各种回馈中，找到最佳的奖赏。游戏式操练，其实是强调，假装“相信”设计的场景，感受不同的场景暗示下，通过不同的行为，能很真切的感受到不同的回馈，来帮助我们更好地将知识变成技能。

     通过公式我们可以知道，这三种方式都能快速的找到最佳反馈，确实可以帮助我们快速精进，当然我更喜欢前两种方式，使用起来更方便。

    3、如何理解习惯的养成？

     习惯的养成，时间是不同的，从18天到284天，平均66天，习惯其实是一系列公式的表现，当我们尝试把时间，也引入到暗示的概念之中，我们就更容易的理解，暗示（空间和时间组成）+行为=回馈，考虑到时间的周期性，它提供的场景暗示也是周期性的，我们只要完成了一个周期性的暗示行为反馈，这个习惯才能养成，当然由于数据匮乏，仅作尝试分析。

     4、是否能更深层次的帮助我们对这个世界的理解？

    暗示+行为=回馈（奖赏），我们尝试深入讨论一下，暗示，我们结合时间和空间的概念，可以认为，是除了我们自身外，我们所认知的这个世界。行为，是我们思想的落地，是我们对这个世界的理解的一种反射（类似条件反射的中“反射”的概念）。回馈，是自然规律下，产生的一种必然结果。即外部世界+自我反射=规律下的回馈。

      假设外部世界不变，规律回馈不变，那我们能得到的回馈（奖赏）完全取决于我们的自我反射，即对这个对世界和对自己理解的越深刻，越能帮助到我们，越能获得规律下的回馈。

      假设外部世界不变，如果我们能总结更多规律，将规律应用到我们对这个世界的反射，那我们的回馈必然是丰厚的。这也其实是，《刻意练习》一直强调的，通过全身心的投入，获得足够多最佳的心理表征，成为卓越的人。

     假如我们能引导外部世界，创造核心习惯，通过不断的比对自我和他人总结的规律，找出回馈的效率最高的行为，这对我们的人生帮助将是非常大的。

     如果对以上的文章有所感触，可以尝试做下思考题。

     以下说法是否正确？为什么？

     1，太阳底下没有新鲜事。

     2，情绪管理假设一切问题都来源于自己。

     3，越是收费的越好，好贵，好贵，好才贵。

     4、小孩子真聪明，将来一定会有大的成就。

     5、烂开始，好开展，好结果，效果好。