正如文中所说的:有时候焦虑起来还真是蛮掉头发的，我有习惯，遇到事情比较急或者想不出来的时候就会抓头发，之后的现象你就知道了。
而且可能因为调节不好自己的情绪，就会上火，至少我是这样的，那么我该如何去面对?
回避它？不，不是。经历了这半年多的人和事，感觉有时候是自己太急躁，爱逃避，一直处于自己吓自己的状态，其实只要轻轻打破它，就好了。我们可以试着让自己的心情平复下来，看书听歌画画由你选，只要心情好，不再是那种极度压抑，情绪的小宇宙快要爆发了。
你也可以转移自己的注意力，放空一下，比如打扫卫生，做饭，都可以让你慢慢平静下来，享受自己的劳动成果。
