塞利格曼在《活出最乐观的自己》一书里说，研究表明，成年女性比男性更容易抑郁。
作者给出的原因是女性比男性更喜欢对坏事进行反刍，也就是对发生的不好的事进行反复琢磨，耿耿于怀。女性会希望通过反复思考、回忆找出事情发生的原因，这样做听起来似乎是为了让进步，但事实却是很容易让人陷入负面情绪不可自拔。
举个很常见的例子，很多时候男女朋友或是夫妻吵架了，男生也许很快就忘了，而女生却会越想越生气。所以通常都是男性已经呼呼大睡，而女生却辗转难眠，而且女性很难理解男生为何事情都没有解决他竟然可以安然入睡！
还有一个我自己印象很深的例子。我学驾照的时候，有一位退休的阿姨也在学，科二考试没过，教练（一位男性）跟我抱怨说她模拟的时候都好好的，但一考就挂。我听完顺便问了一句，那你知道是怎么挂的吗？谁知教练很不屑地说，我没问，挂了就挂了，知道原因又有什么用。我听到这话有点吃惊，挂了难道不应该弄清楚原因吗。但他觉得过去的事就过去了，没必要非得要弄个水落石出。我忽然想起难怪自己学车的时候总被教练说好奇心太重，因为在他看来，这世上哪有那么多为什么。也许这就是女性和男性思维的不同吧。
我总是喜欢去回忆那些不好的事，总会想要是当初那样做，现在是不是会变得更好。而对于好事却恰好相反，我的脑子仿佛记不住开心的事，这真的是一件很奇怪的事。以前我并不觉得这样有何不妥，但现在我发现这样不行。
不仅是对发生在我自己身上的不好的事，发生在别人身上的坏事也很容易让我沉溺其中。
记得前几年有一则新闻，说一男子被误判杀人，在牢里待了27年终于被无罪释放。当我想到一个人最美好的光阴都被浪费了，心中有说不尽的同情和伤感，甚至会觉得生活没有意思。现在想来，这样的做法多幼稚啊，我可以同情别人，但我没必要把自己的生活也搭进去。只是我当时并不知道自己到底在做什么，只是任由情绪宣泄，甚至无限延伸，根本不知道要去控制它。
所以做什么事都不能过，过犹不及，过度的反思也是一种病。人要活得松一点，没必要那么较真，你的状态松了，生活也就轻松了。
