有时候我会发现我没法睡着，像是有什么事没做完，很不安。
1.我愿安息在上主内，今天读了一边安魂曲，有很让人感动和平安的宁静，感谢海伦，欣赏我在读的过程中去深深地感受平和与安宁感动。
2.回到家这么多天每次想写日记，都很难写出来。因为写日记从不想记录事情，也不想记录那些我觉得根本“不正念”的事情，事情照着即定的规矩轨迹发生，就是“习气”，许多时候我觉得我的行为从来不出自我本心，我非常排斥，却反射性的去攻击，然后内疚，每天反反复复发生，我觉得疲惫，大概是原生家庭固有的“课题”
3.我很高兴我写了出来，这样一种状态，去感受和怀疑这种日常生活中的状态。我愿在上主内安息。没有什么比这更让人欢欣圆满而令心灵向往的状态了，我怎么忍心看着每天白日沉入黑夜，轮回周转地重复最初的分裂之痛，我怎么忍心看着弟兄日日沉迷在时间和身体的痛苦中，陷入攻击和疯狂中而不自知。圣灵早已知晓我一世的任务，我只愿遵循祂的指引，循着回家的道路，重新安息于上主的怀中，确信弟兄与我早已平安圆满，再无分裂的苦痛。
4.祈祷使我安心。身体纵然面临无数毁灭幻象的威胁，祈祷仍然使我安心，使我越发去信任这一课程，信任上主，信任圣灵，信任j兄。感谢。
5.我依旧不曾脱离未来和过去、身体的幻象与恐惧，但认识到这一点仍使我安心许多，这让我明白，意识到“未来和过去、身体”只是意识的那个“当下”是一定存在的。
6.在最后时刻里，我愿将爱祝愿我身边每一个人。我感谢我舅妈，喊着她友善，善于顾虑别人的需求和感受。感谢表妹，感谢她富有活力，与人交往不加偏私。感谢舅舅，感谢他的担当和对家人的照顾。
感谢母亲，感谢她善良而尽力做好自己能做的事并且不遗余力地照顾家人。感谢我爸，感谢他向往文学而同样希望将我引导到那个方向，我衷心希望他有一天能彻底欢畅快乐地感受爱。我要感谢的人很多，事实上，我希望我能自然的感谢和爱我遇到的每一个人，而不去受限于形式、身体。这是我这几天最想做的事，用全然爱的眼光看人间，自不会有匮乏、分裂和被剥夺。
最后，感谢自己。感谢你从来重视奇迹课程，我看到你紧张焦虑困惑不解，但感谢你一直遵循内心相信必有解脱之道，重在心灵，感谢你一直喜欢放松，而不曾对压力过分追赶，感谢你一直试图调整看待世界的方式，不只是对未来的期待追求、对过去的恐慌难耐、对身体的毁灭恐惧，我很高兴看到你一直在试图换一种更自然真实的眼光看待，感谢。
2018.8.17
