看似健康合理的胃肠病患者饮食七点建议，你中招了吗
(1)常喝稀饭
常吃稀饭，从前主张胃病病人饮食以稀为。现实上，稀饭未经品味就吞下，并且没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中淀粉酶的开端消化，而且稀饭的水分含量占大多数，进入胃部并且稀释了胃酸液，这都成为引起稀饭不易消化的缘故原由；加之喝稀饭使胃 的容量相对增大，而所供热量较少，在很大程度上加重了胃的负担，而 且营养相对不敷。以是胃病患者不宜每天喝稀饭，干饭只要细嚼慢咽，不仅 对胃部无害反而会促进消化，对康健有利。
(2)吃汤泡饭
有的人以为将菜汤舀在碗里泡饭可以使饭菜吞得顺当及易于消化。这种要领也不科学。它的原理和喝稀饭根本同等。
(3)少食多餐
许多人会嘱咐胃溃疡患者一定要"少食多餐”。然而新的研究效果显示，食品进入胃内，本身对胃黏膜便是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加速，并且会使胃酸及胃卵白酶排泄增长，对溃疡病的愈合无益。现在主张溃疡病人的 饮食注意的是定时、定量，制止饥饿和饱餐，这才有利于消化性溃疡的愈合。不要太过夸大少食多餐。
(4)牛奶疗法
传统的看法以为牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的病愈有资助。比年研究评释，牛奶能促进胃酸排泄。有陈诉说，饮牛奶后胃酸排泄增长30%。所 以，消化性溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶，更不克不及常常 一次性喝大量牛奶，宜改为豆乳或酸牛奶，由于豆乳是碱性食品，而酸牛奶 内含较多乳糖酶，容易被消化和吸取，对消化性溃疡无不良反响。
(5)少吃纤维素多的食品
以往以为患胃溃疡病的人不宜吃含纤维素较多的食品，只吃精粮细菜。 而外洋一些专家研究效果以为，溃疡病人恒久吃精粮细菜，会因在胃内滞留 时间长，产酸产气多而出现腹胀等不适。同时因品味时间较少，唾液排泄少， 唾液的助消化、中和胃酸、胃黏膜屏蔽作用削弱。因此，主张在溃疡病没有 归并出血或未处在痛苦伤心阶段的病人，可以得当进食含纤维素的粗粮与蔬菜， 如允许以加强胃肠黏膜对不良因素的抵挡本领，加速胃的排空，有利溃疡的愈合。
(6) 限定进食酸性食品
奇怪柠檬汁、橘汁、柚子汁等味道很酸，但其pH值也不外是2〜3. 6, 而胃酸的pH值是1.6，因而不会影响胃液的酸度。对溃疡病人来说，没有限制的须要。
(7)不吃辛辣食品
辣椒会增长胃黏膜的血流量，并会刺激胃黏膜合成和开释前线 腺素，能有用制止有害物质对胃黏膜的毁伤，对胃有掩护作用；大蒜能杀 灭胃内的幽门螺杆菌，该菌是消化性溃疡重要致病缘故原由之一。可见，胃溃 疡病人可以凭据本身喜欢来得当食用辣椒、大蒜等辛辣食品，只是注意不要过量即可。不喜欢吃的就不吃，吃着不舒服也不要吃
管住嘴迈开腿，才有的好身体
