调理身体，减少油腻寒凉食物:禁止冰棍和凉饮。
早睡觉补充能量:9:00准备睡觉。
认可自己做到的，写日记:今天保持高效的做事儿。快速做决断，思维十分敏捷。高效做事儿，快速做事儿，果断 你是一个有能力的人。同时也是一个很会沟通协调的人。同时你的化解情绪的能力越来越强。你确实变化很大呢。而且把孩子送到不搬对于他来说和对于我来说对于家庭来说是最好的选择。能花钱解决的问题都是小事情。而且你允许自己休息，你真的爱自己。你很重要。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
感恩:感恩自己美丽。感恩自己学习成长。咱自己情绪越来越稳定。感恩自己，接纳，允许自己。感恩自己越来越智慧。感恩自己的努力 ，感恩自己的一切尝试，感恩有钱买漂亮衣服。感恩我有一柜子漂亮衣服。感恩上天赐予我美貌和身材。感恩上天赐予我帅气可爱健康的孩子，感恩上天赐予我贴心，善良，包容，有爱的爱人，感恩自己健康。
感恩爸爸妈妈给我的爱。感恩爸爸妈妈对我的付出，感恩爸爸妈妈给我钱花。感恩爸爸妈妈默默的祝福。感恩爸爸妈妈的包容。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。感恩这个世界对我的友好和爱护。
种信念:我是有价值的人。我很重要。我是重要的人。
我是有价值的人，我是重要的人。爸爸允许我有价值，妈妈允许我有价值，我是有价值的人。我是重要的人，我是重要的人。我是父母重要的人，我是家庭重要的人。我是社会重要的人。
数算使命好处二十条:精进知识，提升能量，给孩子树立好榜样，增强对未来的信心和动力。不断成长。增添喜悦。践行使命，实现绽放和内心的梦想。让自己内心舒适，快乐，愉悦。得到更多的知识和智慧，拥有更多对生活的掌控感。更加轻松。淡定，情绪稳定。方法，有能力，有资源。加油冲啊！
