让孩子充分体验饥饿，学会珍惜就餐的时间。一两次饥饿饿不坏孩子，不良的饮食习惯，却可以毁掉孩子的一生的健康。
可如果孩子已经吃的很少，说明脾胃不合，那么在脾胃功能调理好之前，家长首先要做的就是减轻孩子吃饭的压力，别让孩子把吃饭当负担，甚至厌恶吃饭，此时的家长应当把孩子的脾胃调理好。待食欲好转，再慢慢引导均匀膳食的习惯，掌握合理的喂养方法，一定时定量定质的原则，家长可以根据不同的年龄阶段，给予多品种有营养且易消化的食物，纠正挑食偏食饥饱不均匀，过度使用冷坚硬或肥腻的食物，正餐呢，要多吃一些主食而少零食。
鼓励孩子多吃蔬菜主食，对于平时消化能力差的孩子呢，可经常给予按不按摩腹部帮助消化。米饭，面食呢，要占主食的70%，过敏的宝宝需要少食生冷瓜果零食，含糖饮料别给孩子吃，把孩子一手带大，如何科学喂养绝不是照本宣科就能带出来的。
小儿脾胃的虚弱呢，多是因长期饮食不规律过食生冷食品呀，长期服用抗生素或者某些疾病引起的慢性肺炎引起的，建议孩子饮食要定时定量，吃一些易消化的面食或养养胃的粥，少吃肉类食品等。不吃饭呢，不要追着喂，一定要少吃零食在环境的允许情况。同时，在环境允许的情况下呢，增加孩子的户外活动量，以促进脾胃的蠕动，脾胃虚弱偏内寒的孩子呢，要养成吃热饮的习惯，不可多食用酸奶，以免改变肠道酸碱平衡，平时呢，多吃一些山药芋头南瓜，少吃一些油腻生冷之品，脾胃虚弱，偏内热的孩子呢，要尽量少吃干燥油炸或者辛辣食品，不过量的喝牛奶。多吃一些南瓜、胡萝卜、海带等食物，切不可因为宝宝大便过干而过食寒凉的药物，家长不可以给孩子滥用清热泻火的药物，比如板蓝根，清热口服液，泄火的那种口服液。
因此，此类的药物多性苦寒伤胃，所以，老是咳嗽不好，这种引起的脾胃的情况，中医认为是内伤脾胃，有百病由生之说，脾胃亏虚，运化功能失调，就容易导致脾虚，胃弱，免疫力低下，气候稍微变化就易受外邪入侵，导致反复感冒或感冒后延，就是迁延难愈，所以呢，要想小儿少生病，还要重视脾胃的呵护，感冒呢，与商品也会有恶性循环，小儿处于生长发育阶段。脏腑呢，娇嫩形体未充，尤其是肺脾肾三藏，不惧为就是不足，尤为突出。肺，是主脾益气的，而肺之气又来源于脾小儿感冒时呢，多是外邪其肺，导致肺气失宣肺病，容易伤及脾脏，再加上小孩儿本来就脾常不足，在这种脾胃虚弱状态下。脾运化功能呢，得不到正常发挥，而又反过来影响到肺，使得肺虚无力，这样不仅不利于疾病的恢复，而且还可能会造成外泄，更容易入侵而导致的肺病，如此恶性循环，使得感冒延迁不愈或反复发作而导致体虚感冒。
明代儿科名医万全的医书也提到了胃主运纳。脾者主运化脾胃状师四肢安宁脾胃虚弱，百病蜂起，这也是说明了小儿脾胃的重要性，补脾胃观念，提高免疫力，防止伤害，那家长如何呵护小儿的脾胃呢？
首先，在饮食方面，要注重军营膳食，不偏食，不挑食，饮食有度，不过饥或过饱，三餐进食呢，要有规律，不食用肥甘厚腻，辛辣刺激或生冷的食物。
其次呢，在作息上充足的睡眠呢，对增强小儿的体质也非常的重要，爸爸妈妈呢，要培养孩子的良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，再者呢，适当的运动也会对孩子素体。提高有很大的帮助，多参加户外运动，但是呢，在流感季节呢，要少去人多密集的公共场所，以减少与病毒的接触机会，要强调的是，小儿在生病，不建议擅自给小儿喂药，以免滥用药物，造成对小儿脾胃的损伤要多于绿色疗法，如小儿推拿贴敷，以调节小儿体质，恢复小儿机能根本来解决。
孩子在生病期间呢，要多注意清淡饮食，不着急进补，滋补的食品，要保证脾胃功能的健旺，脾胃健运则肺气充实，只有脾气充实，感冒也就能好的快。像内积食小儿推拿：揉板门、逆八卦、揉中脘、顺揉腹还有揉一揉她的中枢，足三里、下推七节骨。产品可以搭配健脾贴和通便贴，给孩子调理几次之后，孩子就是恢复正常食欲的情况下，再给他跟踪一下两贴健脾贴，一个中脘穴，一个神阙穴。隔几天恢复他的脾胃功能，配合一些健胃消食的中药给孩子泡澡，一周泡个两三次就可以啦。
而对一些那些脾胃先天性伤的或者是已经伤了很久的那种脾虚，而且容易积食，就是挑食阿，不好好吃饭，甚至有疳积的这种孩子呢，咱们要一健脾助运消补，坚持既要消还要什么呀？
以补为主，他的手法呢，揉板门，补肾阳，补脾，揉中脘、顺柔腹、柔中枢、足三里，还有揉脾揉肾俞，再给他捏脊。这种情况下主要以健脾助运消补为主，调理他的脾胃脾运化功能呢，充分的调理他的脾胃功能，补后天之本，像脾胃疾病，脾胃虚弱，不好吃饭之类的，家长不要感觉到呀，长大之后就好了，这是一个隐患，一定要提早给孩子进行调理。
