2025-04-02 坚持读书写文字

虽然走楼梯累了，身体素质下降的很快，依然要乐观。

按时起床、休息、做一个有规律的中年人。以前从来没有过，现在可以做到。早6:40起床，晚上11:30睡觉。

儿子大概7:10起床，晚上10:00睡觉。

姑娘也要和儿子同步。

同时我要继续坚持读书，写文字，修身养性。

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