中国居民膳食指南（2016）核心推荐

这是一般人群膳食指南，适用于2岁以上健康人群。

一、食物多样，谷类为主

二、吃动平衡，健康体重

三、多吃蔬果、奶类、大豆

四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

五、少盐少油、控糖限酒

六、杜绝浪费、兴新食尚

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