今天上班信号不好，只能断断续续听到老师们说话，也很想发言。

我就谈谈在听淑华老师和微微老师的演练，自己做为不同角色时的感受。

当我做为观察者：听到扮演咨询师微微老师的声音很温暖有亲和力，心静沉稳，仔细倾听有同理心，从头到尾发自真诚地鼓励和赞美来访者，能使对方情绪稳定，开放式提问多于封闭式提问，澄清事实能力强，并帮助来访者转化资源。当得知来访者没有得到帮助时，能够转介寻找资源。也听出扮演来访者淑华老师，做为智慧的母亲对女儿深深的爱。

当我做为咨询师：在微微老师位置时，问来访者对这次咨询满意吗？有帮助吗？来访者说没有什么帮助时，我的心一下子凉了，感觉不是味，有委屈，已经很尽力在做咨询了；有自责，学得不够好；有遗憾，没有帮到对方。

当我做为来访者：在淑华老师位置时，我感觉到咨询者声音温柔，语音语调舒服，让我很安心，与我谈话时，始终以我为中心，认可赞美我，帮我想办法，使我的心情好了许多，没那么焦虑了，但还是没有解决根本问题。我就直说没有帮助，看还有办法吗？

当我做为主带者时：感觉今天的演练我很满意，让老师们获得了学习的机会，明白“接纳自己很重要，真实地表达自己，并且时刻觉察自己。”这是做为咨询师的第一步，然后才能去帮到来访者。