我们在生活总会遇到超过自己能力和认知范围以内的问题，这时人的心理往往极其脆弱，能量场也会特别低，选择解决问题的方式就会偏向于向外求解，即求助他人。
求助他人并非是弱者的思维，反之，善于动用身边一切可用的资源和人脉来解决自己问题，是借用他人智慧帮助自身成长的绝佳方式。
但在向他人求助的过程中，能够获得满意结果的最关键的一点就是能否清晰表达自己的问题及需求。
比如说，当有问题向身边人或者专业人士求助时，我们是否能只用一句话来概括自己的问题和需求？
如果能做到这样，不仅能够更高效地解决自己的问题，同时也能让助人的一方感受到助人所带来的价值感和舒适感。
为什么这么说？
如果在向他人表述自己的问题时抓不住重点，只任由情绪泛滥，自顾自地长篇大论表达自己对事件的感受和想法。
对方在没法清晰判断你的需求及问题的情况下，提出的一些观点和建议可能又会让你产生“不被理解”的心理。
这时候不仅原来的问题没解决，还会因为沟通不畅而增加不必要的讨论和解释环节，结果可能还会闹得彼此都不太愉快。
在头脑混沌，情绪失控的时候，人很难理性地从第三视角去分析自己的问题，更多会在表达的过程中带有很多主观的感受和评价，这对解决实际问题有害无益。
所以当我们需要向他人求助时，开门见山地说出自己的问题和需求比起长篇大论地叙述事情经过，更能提高解决问题的效率。
除此之外，其实当我们能够了解并清晰表达自己的需求和问题的时候，解决问题的思路就会无限延展，不会只想着依靠他人来解救自己。
就算他人没能力帮助自己解决问题，也不至于陷入绝望和自怨自艾的状态中，而是继续带着解决问题的心态尝试用其他的方式去寻找答案。
越了解自己，就越清楚自己能改变什么，能接受什么，所有想要的人生答案自然会慢慢浮现。
