叶枫，你是不是又胖了？
深吸一口气，把小腹的肉肉吸进肚子，说：没有，我没胖！
你看看你的肚子呀，再吸气也没用，天天吃了睡！
默默的流泪，心想，我可是每天早上起来跑步的。可是依然不断的在变胖。
我想减肥，每天都想
一，减肥的意义
瘦身本质的意义，不是变美，而是，实现对自己人生的全面掌控，成为一个精力充沛的人，摆脱有心无力的失控感。
二，减肥在于如何掌控
每天早上起来跑步，白天还要爬山工作，一道中午，就犯困，就累，渴了累了喝红牛，那段时间特别想吃甜的，于是一瓶饮料下去，整个白天的运动量就白费了。掌控自己的经历，才是减肥的真谛，什么时候做什么，不该做什么，就这么简单。
三，精力管理
有一段时间，运动之后，全天精神百倍，以为找到了提高精力的办法，每天运动，但是随着周期过去，没有休息，精力开始反弹越来越差。
最后，停了运动，继续做一个死宅。精力需要管理，而不是一味地蛮干。
四，运动管理
找到身体的舒适区，让运动和休息的曲线不断向着更高的高度发展
五，饮食管理
管住嘴，迈开腿，减肥中经常被人说的一段金句，粗暴的将管住嘴理解为少吃饭，从一顿两晚，变成了一顿一碗，不过是大碗了。后来才知道，饮食管理是科学的进餐，好想和小夏学习怎么吃健康餐。
六，休息管理
会休息才会工作，人生=休息+工作，工作你无法自由掌控，休息确实你可以自己改造的区域，主动休息，掌控你的身体休息时间。
七，心态管理
想清楚自己到底要什么？ 我拖延症好严重，我不行的，这事情我得做到明天！ 这样的心态，当然不行！
我行动力超强，我可以的，这事交给我，马上给你做好，心态爆棚，你行！
八，再好的理论也需要实践
虽说精力管理就是上面的四个管理，但是知道再多不如好好做一件，我们的大脑想法会有很多，但是真正行动起来的时候，最好只专注一个， 去实践吧
九，找到使命
想尽办法找到你为，某一件事请做它的必要性，也就是使命感，这些是做好事情的动力。
十，真的管理，是从心出发
从心出发，从新出发，从内心找到改变的动力，每天更新自己的状态，把每一天都当做创新的一天，从新出发！
每天进步一点点，坚持带来大改变！
