《不抱怨的世界》的作者威尔·鲍温认为：“习惯性地向他人求助是一种最大的惰性，大部分困境中，能依托的是自我内心的能量。”

week 11

1.亲子记录7天 ✓

2.博士备考专业2和英语 专业2复习到第二章，英语没有推进。

3.查漏补缺+断舍离 ✓

小成就：

01  本周补起来了前两周的复盘。感谢如实记录的力量。有发生，有记录，复盘的时候很清楚。

02  头条提审过了原创标，算是一个小成就。

03  连用日记7篇，公众号每日推送2篇日记。

04 把丢失的QQ重新找回来，感谢好友的助力~空间日志记录嘟嘟成长，文字+图片单独分开~（一起记录可能文件太大，总是会丢失）

05 对于陪伴和博士备考。确定优先级以后，主动打破平衡，选择不平衡，这种掌控感让自己内心不再焦虑。

大幸福：

01  英子又开始写感恩日记啦~很开心能帮助到她孕期情绪调整，这一次的重新开始，她写的更加细腻了。她还说不仅情绪得到改善，和家人关系也好了很多，和父母也有了很多想说的话，很开心她的回归，我教她感恩日记，她给我指导定投，做对方的灯塔，照亮彼此~

02 变现营的挖掘潜能的搭档是考拉小姐姐，这周输出一篇推文考拉小姐姐，交流不深入，但是我们同频的地方很多，很开心。其实了解认识他人的过程，也是认识自己的过程~

03 重新捡起来亲子记录，为了让自己不间断，给自己定了目标，每日坚持记录不间断。图片+文字，这周完成到第8天，虽然短短7天，但是记录起来就很神奇，明显感受到每天关注宝贝更多一点了~

04 感恩瑞春宝宝，敏宝宝和大眼铭宝宝的加入，再加上英子的回归，感恩营现在23个人。这个人数刚刚好，就目前的精力来说，人少但是可以兼顾~每一个宝宝我都尽可能的督促陪伴，给到最用心的交付！

05 全家人一起出门打泉水，无奈天气太好，就去乡下枣乡转了一圈，意外发现春姑娘的脚步悄悄而来~春暖花开，出门散步的日子不远啦~

06 朋友圈新增一条，每周推荐宝藏朋友。成为人与人之间的桥梁，是我一直在做的，不过换种新形势~

反思成长：

01 运营：

【感恩营】准备毕业论文，备考博士有些时候自己精力有限，也想过要解散感恩日记。可是每每收到以前毕业的宝宝发来感谢，很多人会深夜给我留言反馈，怀念写感恩日记那段时光，陪伴她们从迷茫中走出来；有人会在朋友圈实名表白我，感谢我发起的感恩日记，不断肯定我做的这件事；尤其是周围最亲最近的人，比如大学同学兼好朋友的加入，闺蜜英子的重新开始记录，我又坚持下来了~很开心自己一路走来，周围总是聚集了一群很棒很棒的人，因为有你们。我不会放弃的~

【俊英子在行动】已经早晚闭环打卡进行到第3周了，很开心有不少人坚持下来，当然也有人掉队，这是不可避免的。群里我互动的不是很多，但是关注着大家的动态，看着大家从简单的罗列to do，到现在已经可以反思，调整，进步。这就是复盘的魔力，不需要任何人的指导，只要行动起来就很美~感恩志愿者团队小娈，娟子，橙子的无私付出！

02 输入：

阅读：1.《人生的84000种可能》，艾力写的。快速阅读读完，推荐3星。很喜欢其中的一句话：一个人在如此年轻的时候，就能放下那么多欲望，如此自律，他想要的未来有多浩大？

人可以依靠自己的力量获得想要的人生！

2.《时间管理7堂课》秋叶大叔。特别给力的一本书，推荐5星，从上周开始已经被秋叶大叔吸粉了，他的所有书都加入书单，继续读起来~

时间管理的本质是更好地利用工具优化自己的时间分配，从而使自己的人生更加符合自己的预期。

3.《好好学习——个人成长精进指南》成甲。推荐5星，要在读书营做分享，重新刷了一遍这本书，真的是超级经典，对于书中提到的反思日记，而自己坚持践行一年多的感恩日记，正好深有体会，经过自己亲身实践得来的感受，再来读这本书的时候，感受更加深刻了！

经常有人听到我说，我早上反思晨修常常需要2~3小时，他们会很惊讶：这么长时间干什么呢？我怎么写日记5分钟就没啥可写的了？

这就是原因。记录的过程，其实是联想、启发、归纳、演绎的大集合，是调用自己所有的知识去重新理解过去一天发生的事情。而这种通过书写记录、调用知识来解构和重构问题的过程，才是记录最有价值的部分，也是记录帮助学习快速提升的关键环节！

4.《三色圆珠笔随心画》推荐5星。特别轻松简单的线条画起来，其实画画没那么难，动笔画起来就很好了~

听课：

1.听了格格在混沌大学关于社群运营的直播，从去年开始跟着格格，全程陪伴见证她的社群运营，自己也带社群，听完她的系统分享，确实学到很多~

2.学习了知几关于微博运营，特别真诚又努力上进的小可爱，分享很细致很全面。学习到很多！虽然是很多粉丝的博主，（原谅我对微博运营真的是一窍不通）我已经记不清我们的互动，但是她感恩节那天给我留言感谢，让我印象深刻。

听完分享想要加她微博，结果不会用搜索。我真是没谁了~感恩知几耐心解答，她的谦虚和真诚，特赞。主业之余运营好几个微博微信，去年一年坚持阅读和读书笔记输出（这是我对她的印象）。真的是特别赞的姑娘。

03 输出：感恩日记7篇，连用日记7篇，推文考拉小姐姐，周复盘2个。整理分享逐字稿2个，期待下周自己的表现，嘻嘻~

04 家庭：天气好的时候，带着宝宝们一起出门晒太阳~爱人回老家，我和嘟嘟在妈妈家，还是很快适应自己带娃。后来家人帮忙，我也有更多时间可以来学习，很感恩我的大家族~

晚饭过后，大家就坐一起打扑克，忙忙碌碌一天下来，这个时光很悠闲~期间自己也沦陷2天，跟着大家打扑克，没学习。哈哈~

本周总结：

本周自我感觉还是满意的一周，有陪伴有学习。

需要改进的地方是作息，这一周平均睡觉时间00:00，早起时间7:30，严重偏离我的理想作息表，慢慢调整~我还需要更自律一点！加油，可以的~

week 12：

01 博士备考专业2+英语

02 亲子记录7

03 完成书评2个

——The end——

❤作者简介❤

Amy：神奇感恩日记创始人，考研助力小能手，艾米绘本馆。爱阅读，爱记录，爱分享，推广全民阅读。