当抑郁像个鬼影子一样跟着你，你能怎么办？

反正我没有办法驱赶影子，除了与它同在，好像做什么都无济于事……安静注视，等待它的离开，等待心中的太阳升起，照耀着它无所遁形……

但是也知道在光照之下它依然潜伏在外部背影里，等待下一次内心虚弱时卷土重来……像潮起潮落一样，既然无法逃避，不如直面它运行的规律……

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第一次与它同行，是2014还是2015年11月吧，开始进入冰封的冬天，内心的天空是重度雾霾的灰暗，头顶像有一片移动的乌云，我走到哪它就跟到哪，胸口像压着一块大石头，透不过气来，拼命张开嘴巴鼻子做深呼吸，也感觉快要窒息……

感情上，一见倾心的相亲男人去了加拿大，每晚打越洋电话聊几个小时已经聊了一年，但是他始终木有推进关系的举动，八月份的七夕，坐在书店地上看书，突然被书上一句话触动，一冲动就表白了，浑身颤抖着流着泪说完，他说考虑一下再答复，从此消失，没了消息，几个月之后再次出现，说同意交往，而我也在这个等待过程中早已心力交瘁，心如死灰，拒绝了接受他的勉强……后面12月圣诞节他回国说要来广州见面，我说我出差了不在广州，他恨恨的说我负心然后放弃，却不知我早已经陷入深渊，不想说话，不想见人，吃饭的欲望都没有了，每天只想睡觉……所有的空余时间都在昏睡状态……人生遭遇空前的危机挑战……

工作上，第一次单独负责一个这么大的五星级酒店设计，之前在设计院都是五个人的团队做的事情，都因为人手不足节省开支而一人承担，经验也不足，流程都是不熟，细节不过留意充分，大局意识完全没有，就像脚踩西瓜皮滑到哪算哪，每天被各种工地上的各种人围着问自己也不敢确定的问题，应付业主、工人、项目管理人员、公司领导，开各种设计例会，设计答疑会，设计这一个摊子已经让我疲于奔命了……

年纪大的项目经理以前也只是一个技术负责人，突然提升到项目经理，各种从未面对过的事要处理让他压力上头崩溃，突然住医院吊盐水了，现场施工管理的担子又落上肩头，替他去开施工例会，管理现场工人施工质量，催促施工进度，安抚工人工资发放，斗智斗勇的跟材料商砍价签合同催进货，各种施工过程的突发事件冒出，还有新世界酒店样板房工地的投标，半夜12点都在手抄标书，人像个陀螺被抽着打转，忙碌到超负荷运转……

突然有一天，好像听到一根弦“嘣”的一声，断裂的声音，然后世界进入混沌一片黑暗模式……终于安静下来了……像个机器人一样照样日常工作开会画图，木木的，没有知觉，好像进入一种白日梦游的状态……

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感情事业双重夹击，陷入抑郁，第一次尝到那种滋味……跟所有家人朋友都断连，看着外面的人会恐惧，看着车子恐惧，一切都恐惧，就像失重状态掉入了一个漩涡，往下无限的掉，晕晕的，就想一个人躲进世界的角落。眼睛闭上，睡去，睡去……一睡不醒，就好了……

知道自己状态不好，拼命看心理学的书希望找到答案；找了各种症状说明，希望能对号入座找到解药；加入社恐、抑郁的群，希望能够抱团取暖；拼命找各种心灵鸡汤，大口大口灌，都好像感觉并没有好受一点……

时间慢慢混沌的流逝，什么时候好的呢，半年之后，第二年的四月一号，网上刷到张国荣的纪念文章，哥哥也是因为抑郁折磨离开的，嗯，这样一种解脱方式也未尝不可吧，一只脚已经跨出窗外，半边身子挂在窗沿，看着楼下恐惧的车流人流，想着哥哥那些伤心的家人朋友歌迷，想着离开了父母伤心的面孔，泪流如注，半年来第一次大哭……好像头上的乌云️终于下了一场酣畅淋漓的暴雨，雨过天晴……一身轻松……哥哥让我死里逃生，重新活了过来……每每回想起都会泪流不止……无限感谢与唏嘘……

然后每一年的11月抑郁这个朋友都会季节性的回来看我……不欢迎它的到来，赶也赶不走，除了静静跟它对视，束手无策……

2018年11月它没有回来，高兴了一个春节，在家跟俄罗斯帅哥各种聊hi，2019年3月份，一起学粤语看书吃饭聊天几次的，有趣有料的广州小鲜肉突然求婚，无视了第一次，还要第二次继续，各种情绪涌上了心头，五味杂陈……翻江倒海……整个人都感觉不好了……

“结婚”那两个字就像一个魔咒，也像一个枷锁一样，牢牢的扣住了我的咽喉……呼吸困难……大脑缺氧……人又一次掉入漩涡中……半年后意识清醒过来，小鲜肉已经有新的小女朋友了……

而我好像已经对抑郁这个怪朋友又有新的认识，对人生有了新的理解感悟……

原来它每一次出现都是来提醒我的不足……需要加强磨练的地方它就出现了……每一次抑郁过后就像新生一样……每一次它走过，留下一地珍珠让我采摘回味……

谢谢你，抑郁，我爱你，朋友……