过度的客气和礼貌其实是缺乏安全感的一种表现。
我想成为一个受欢迎的人。我希望是有能够按照我对他的那种方式友好的对待，我难道我这个想法有错吗？这个想法看起来没错，但实际上这个想法很容易成为一个人精神痛苦的来源。
我们可以努力的做到与人为善，但是我们却不应该强求自己被每一个人的喜欢。因为努力做到与人为善是你自己可以控制的，然而别人是否会喜欢你则是你不能控制的。
而过度执着于掌控别人对你的想法，希望某一个人一定要按照你对他的方式友好的对待你。就很容易让你产生挫败感。有关阿德勒个体心理学的书《被讨厌的勇气》，书中有一个观点非常抓人眼球，所谓的自由就是被别人讨厌。
为什么这样说呢？
因为当你特别害怕被别人讨厌的时候，你就会努力的去迎合每一个人。在迎合别人的同时，你还会对别人产生更多的期待，例如希望别人能够喜欢你。
一旦别人没有喜欢你或者没有按照预想的方式对待你，你就很容易在心理上遭受挫折，反复思考如何才能改善人际关系处而导致心情郁闷。
而当你勇敢承认并并且愿意接纳，无论你做什么，有些人就是会不喜欢你甚至不爽。
甚至还会讨厌你这个事实的时候，尤其是当你不再强求对方一定要喜欢你的时候。你就会活的很洒脱，进而获得精神上的自由。
我的一个学心理学的朋友曾经问我，你知道为什么老好人特别容易生病吗？
他的回答是因为老好人最怕得罪人，害怕被别人讨厌，特别在乎别人的看法。在处理人际关系时就会显得很敏感，这样一来他们在精神上始终得不到放纵。
有愤怒的情绪不敢表达，由于心理上始终处于压力之下，身体也就自然容易出现问题。
活在这个世界上被人讨厌几乎是已经不可避免的事儿，如果一个人从来都没有被别人讨厌过，很可能是因为这个人活的太封闭。或者是生活圈的太小，根本就没有机会被人讨厌。
请不要误会，我的目的不是鼓励大家去做让人讨厌的人，我真心想表达的是，不要心怀让每一个人都喜欢自己的幻想，因为对这种过分的执着只会让自己更加痛苦。
那么如何才能鼓起被人讨厌的勇气呢？
在《被讨厌的勇气》这本书中，作者提到了一个重要的概念，叫做课题分离。
什么叫做课题分离呢？
有一则谚语是这样讲的，你可以将马签到水旁，但是你不能强迫马一定要喝水。这句话的意思是我们只能保证完成自己的课题，把马牵到水旁。而马是否愿意饮水那是马的课题，我们不应该去干涉，要求马一定要饮水。
回到开头的那个case当中，当我的来访者对他的室友有深深的怨念，为什么我对室友这么好是有些讨厌我？我应该告诉来访者的是你非常友好的对待室友，这说明你已经顺利的完成了自己的课题。
而对方选择用什么样的方式对待你，那不是你的课题，而是对方的个体。很明显对方没有很好的完成他自己的课题，这不是你的错误，所以请不要用对方的粗俗无理来惩罚可怜的自己。
在整个事件当中我什么都没有做错，那我何必要为这件事情闷不乐，拿别人的情绪来惩罚自己。没有处理好情绪的是对方，这是他的课题，不是我的课题。而我能做的，就是确保把自己的课题完成好。
这就是所谓的不害怕被人讨厌的勇气。
阿侯的心理学笔记02
