京京读书会分享稿
我的人生是“洗具”：用情绪创造你想要的生活。
情绪究竟是什么？为什么有时它的能量如此强大，让人无法自控。不管是沉迷于自我哀伤的怨妇，还是动不动就暴跳如雷的老板，都不是我们愿意接触和靠近的。《情绪的力量》告诉我们，其实，情绪是一种思维习惯和行为方式的惯性产物，这种惯性产生于我们从小被教育的方式和长期以来的生活环境。或者说，是我们自己在无形中创造了各种各样的情绪，从而注定了自己的未来和命运。
其实，书中所主张的无非是用正面积极的情绪去面对人生，这个道理说起来很简单，谁都能懂，但是其中的深层次逻辑并不是所有人都明白。书中说：“注意你的思想，思想会变成话语。注意你的话语，话语会变成行动。注意你的行动，行动会变成习惯。注意你的习惯，习惯会变成个性。注意你的个性，个性会变成你的命运。”
当大堆的问题和情绪涌入脑海时，请试着闭上眼睛，感受阳光的温暖，深深吸一口气，体验富足而快乐的心境，体验你所有的问题都烟消云散。
这是新的一天，你可以创造自己想要的生活。
情绪是十分强而有力的力量。情绪能够激励你实现自己的命运、克服最严重的创伤，也会让你因为小挫败而动弹不得，但生命总是会带来惊喜。对于外在的世界，你只能尽力控制。不过，你随时随地都可以选择控制及平衡自己的情绪。
当强烈的情绪占据你整个人的时候，情况似乎并不是这样，但是你不必任凭情绪的摆布。你也不需要继续停留在不愉快的情境里，认为自己没有足够的热忱、勇气或决心摆脱旧习，踏上自己的命运之途，而无法继续向前。
你不可能完全控制自己的情绪，了解这一点很重要。每个人都有不顺遂的时候，我们都会经历创伤，这是正常人生的一环。人有生离死别，恋情有结束的时候，沮丧的事情会发生。有时候，你正经历负面的感觉，例如愤怒或悲伤；有时候，包括自信或快乐等正向感觉并不如你期待的那么强烈。然而，一旦你培养出平衡情绪的能力，意外状况就不会轻易将你击倒，而且你能更迅速地恢复正向的看法。
情绪平衡时，你充满能量。当情绪平衡时，你不会有什么情绪方面的问题。无论你处在何种情境下，都会觉得很不错。你乐意做事、体贴周到、待人和蔼亲切，因为你接触到最崇高的自我，心中充满了爱。你对未来抱持乐观，不会怀着悔恨回顾过去。你知足、平和，以平常心接受事实，同时充满能量、热忱积极。
当这种感觉失去时，你会认为那是因为人生变了调，但事实并非如此。你可能在高速公路上错过了出口，莫名浪费了20分钟折回原处，或者你打开信用卡账单，发现这个月已经超支了。不过这些事情都没有必要导致你大发雷霆、压力超大或害怕恐惧。你的确可以选择自己感觉的方式，也可以选择你要体验多少恐惧（这和自信是相对的），以及在悲伤的时候，心中喜悦的等级为何。
我发现，在情绪平衡时，我会由衷感恩。我相信自己拥有的天赋和人生中所有美好的事物，而且对于眼前的任何问题，都会正面看待。我觉得应该要对这个世界有所贡献，心中充满了正面的想法。然而，当情绪失衡时，我就会把全部的注意力集中在生活中不可行的事物上，而不是放在可行的事物上。
请记住，你的命运并不一定限定在你谋生的工作上，不过有可能落在这个范围内。如果你的命运是恢复他人的健康，那么你可能成为外科医师、精神治疗师或针灸医生；或者，在你治疗自己的情绪创伤时，也正花时间修补他人心中的裂痕。如果你的命运是使别人快乐，并与对方心灵相通，那么你可能会成为知名的表演人员，或是在教会唱诗班里唱歌。
思维、感觉和行为会相互影响，不过力量最强的是我们的情绪，因此，控制情绪和平衡情绪非常重要。当行动和思维被强烈的情绪触动时，我们的行动和思考会像着了魔似的。
你不可能想到所有实现梦想的方法。如果你激发拥有“梦想之家”或展开心中事业的情绪，引导你接近那个目标的机会就会出现，而你自然就会采用这样的机会。你不需要为你的名片或网站设计考虑、计划、烦恼，或是与履历表奋战，因为你自然会感受到创造这些事项的干劲，同时完成这些事项。你自己就会完成这些事项，或者你会吸引能提供必要专门技术的其他人，可能是以你能够提供的服务作为交换。
任何形式的服务或慈善工作都是慈悲的行为，会帮助你实现你的命运，因为你正在帮助其他人实现他们的命运。和不富有的人分享你的财富（无论分享的是金钱还是时间），会让你激发自己的正向感觉。当你付出时，请抛开期待。做个诚实、慷慨的人，不要算计自己会获得什么样的回报，算计回报的想制造出缺少的感觉。俗话说：“真心行善不望报必有善果。”怀抱慈悲的真心付出一定会得到回报，那就是喜悦。
