昨天经历了一件小事，引发了一点思考。
我爱人是科研工作者，最近压力大、任务繁重，还有各种琐事需要处理，几乎天天加班到深夜。昨天，他本来体力上已经快要透支，还是硬撑着在实验室整理了一晚上数据，为的是第二天可以着手分析研究。
半夜11点左右，我接到了爱人的一通电话，语气里满是不悦与焦急。原来，他辛苦一晚上整理的数据，在最后保存时，一不小心选择了“替换”，结果把新整理好的文件给替换掉了。也就是说，他这一晚的辛苦，白费了。我特别能理解他，每天加班加点，拼命的工作，好不容易做一点，还因为自己操作中的这种小失误，白白浪费了时间和精力。
那一刻，是压死骆驼的最后一根稻草。科研的压力，生活的压力，体力和精神的透支，撕开了他苦苦支撑的面具，各种情绪像飓风一样呼啸而来。
之后，陪着他发泄完情绪，他又焦急的挂了电话。开始重新整理。这一次，由于是第二次做，效率高了很多，2个小时就完成了。凌晨1点半，爱人发来消息，他准备休息了。
相信大家都经历过这种时刻，你辛辛苦苦一天做好的报表，最后一刻电脑死机了；你习惯在保存替换的时候根据系统提示选择最新的文件，某一天升级了系统，手指一哆嗦选错了……那一刻，我相信大家都是崩溃的。
今天，我不讲工作方法的问题，如果保存，如何更新，如何复盘检查……我们来谈谈，我们那一刻的情绪。
逃避，接受，改变。
1、逃避
信息化的时代，每天大量的信息充斥着我们的眼球，抢夺着我们的注意力。每一个奋力前行的人，都要花费力气去排除干扰，朝着一个方向努力。在你如此努力的时刻，面对一个节点失败而导致的整盘坍塌，一个充斥大脑的想法很容易是“老子不干了”。在那一刻，你的这种选择，是很正常的。
2、接受
在愤怒、委屈、懊恼之后，情绪会平复。这个时间可能是三五分钟、几个小时，也可能是几天。如果你做不到屏蔽情绪的干扰，那就不要压抑它，正视自己，看看在挫折面前狼狈的自己，接受自己会被干扰、会被影响。也接受结果，无论它有多糟糕。
3、改变
人总是要向前看的，这是时间推动的结果，你能做到的，只是在时间的长河中踽踽独行。事情总是要做的，任务总是要完成的，目标总是要争取的。行动，才是你的最终目的。
在改变之后，请你记录自己的情绪，与开始的情绪对比，你会发现，没你想象中的那么崩溃。我们要做的，就是如此记录几次，建立正确的反馈机制，缩短情绪平复的时间。提高了效率，也善待了自己。
愿每个奋力前行的人，都不负春光。
