慢下来，整合自己的内心，让碎片化的自己愈合完整，让自己的内心柔软并坚强，可张也可驰。

这个慢——不是不思进取，不是坐吃山空，不是和尚敲钟，而是静静的观内在，观念头，一点一点去破头脑制造的各种相，直至回归0评判 、0分别、0抓取、0期待、0依靠、0恐惧的简单，自由纯粹状态。

如果被集体意识引导，一直忙，看似很充实，很上进，其实是机械化的努力。干着自己不喜欢的工作，做着自己不享受的事，在自己混乱的内心创造的状态中，无论是宅家，还是创业、抑或是选择一个单位就职，都会发现力不从心，有气无力，没有持久的激情为一件事疯狂，最后陷进一张自己编织的网里，因无法自拔而矛盾、分裂、纠结。如果没有破网再造的决心，人就一辈子在里面出不来。

  回家和姐姐聊天，他在为孩子的青春期问题一筹莫展，我分享给她，学习育儿呀（这个的核心是育己 调心） 她回复：太忙了，没空学习。是的，就是这个太忙了，没空学习，让人分不清主次，在一堆鸡毛蒜皮的小事上耗费了毕生精力，看似很用力很用功很努力，然而发现生活中各种问题层出不穷，让人头大。不管修心、育儿、工作、创业，如果能跳出这个“忙”，把紧急重要的事先处理，再多多花时间在重要不紧急的：养生 运动 智慧提升 心灵品质的提高等学习上，（重点学习道层面的东西，看问题角度维度和角度直达根本）这时会发现，很多美好如期而至。