简单总结
pod install
每次运行pod install命令的时候，在下载、安装新的库的同时，也会把你安装的每个库的版本都写在了Podfile.lock文件里面。这个文件记录你每个安装库的版本号，并且锁定了这些版本。
当你使用pod install它只解决了pods里面，但不在Podfile.lock文件里面的那些库之间的依赖。对于在Podfile.lock里面所列出的那些库，会下载在Podfile.lock里面明确的版本，并不会去检查是否该库有新的版本
pod update
当你运行 pod update PODNAME 命令时，CocoaPods会帮你更新到这个库的新版本，而不需要考虑Podfile.lock里面的限制，它会更新到这个库尽可能的新版本，只要符合Podfile里面的版本限制。如果你运行pod update，后面没有跟库的名字，CocoaPods就会更新每一个Podfile里面的库到尽可能的最新版本。
参数说明
pod install --repo-update（更新本地pod库，pod install默认不更新）
pod update —no-repo-update（不更新本地pod库，pod update默认更新）
reference
1、官方说明
2、https://juejin.im/entry/5b4ebad2e51d451917170682
