苦可能是自己先入为主的想法，认为它本来就苦的那就都是苦的。
人类痛苦的本源是失去，准确地说是损失厌恶，只要是拥有的人事物失去了，甚至是尚未拥有想要拥有的人事物没有了（这里不能用“失去”，尚未拥有何谈失去），都会让我们陷入痛苦。钱丢了，痛苦；分手了，痛苦；考研没成功，痛苦……痛苦往往刻骨铭心，多年以后，你只记得那段痛彻心扉的感情，但却忘了你们也曾经快乐。
这是人的本性，我们天生对负面的情绪异常敏感，这是进化过程中的自然选择，我们的祖先必须汲取这种痛苦的感觉，以避免下次遭遇相同的情况陷入危险。在整个人类进化的进程来看，最后进入现代文明社会几乎就是一瞬间的事情，所以我们的大脑基本上和我们祖先的大脑是一样的。
上班和上学苦，是因为身在其中的我们本来就觉得它苦。
我们在上学的时候无比渴望毕业，向往社会，迫不及待地想逃离校园，逃离家庭作业，逃离每天无休无止的课堂。直到我们真正离开校园，走向社会，成为万千“社畜”中的一位，我们面对的是月度沉重的KPI考核，是柴米油盐，是这个月的房租，是实打实的生活。这时候我们又会怀念起校园的生活来。
毕业之前我们的班主任曾经在讲台上双眼泛红地跟我们说，过去的三年，可能是你们一辈子里任何时段回忆起来最快乐的日子。我当时嗤之以鼻，现在应该很多人跟我一样，我们的“好日子”，早就在毕业的那一天就结束了。
人果然不能同时拥有青春和对青春的感受。
上班以后，我们天天叫苦不迭，职场就是修罗场，你得有过硬的专业素质，还得有强大的心理素质。你需要漂亮地完成领导布置的任务，还要跟一群牛鬼蛇神斗智斗勇，每天下班回家以后疲惫地瘫在沙发上，兀自沉思：真™累，老子想死的心都有了。
总有一天只需要一场重感冒，当躺在床上浑身难受的时候，突然又会觉得上班也没什么不好，至少生龙活虎，身体健康。
如果我们的眼睛一直盯着“失去”，真的很难摆脱痛苦。但是如果我们能换个角度，有意识地转换关注点，关注我们已经得到了什么，甚至感恩我们现在拥有的一切，可能会有不一样的结果。我们经常听到的是“要向上比，不要向下比”。这句话并不适用所有场景，当我们情绪低落，痛苦不堪的时候，不妨“向下比”，虽然失去了一些东西，但也得到了另外一些东西，或者我们还拥有那么多东西，要好好珍惜。
1934年，美国总统罗斯福家中失窃。朋友写信安慰劝他不要太在意，他给朋友回信说到：“亲爱的朋友，谢谢你的安慰，我现在很平安，我要感谢生活。因为，首先，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；其次，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；再者，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”
罗斯福对于失窃这种百分之百的坏事，百分之百的失去，都能找到至少三种角度来扭转自己的看法。很多人会说，这不就是鸡汤、阿Q精神么？
可是这又怎么样？至少这么做痛苦实实在在降低了，不会让坏的情绪影响自己生活的节奏，这已经大大地划算，我可不管这是不是鸡汤。
