一、精彩摘录
P258 每个人都有一个“愿望中的自己”，同时还有一个“感觉中的自己”。
P260 作为整个社会的一员，大多数人都没有意识到，有时候，整个社会向他灌输的观念可能是错误的。
优秀的人更容易自卑。
P263 在自己语言中，把“优点”和“缺点”这两个词替换成“特点”。
二、我的思考
一直都记得很清楚，我从小就为自己的长相而自卑。我会觉得“自己不是双眼皮”、“自己眼睛太小”、“自己头发太多”........我能找出108个理由力证自己很丑。
那个时候，好像电视演员、好像广告都说美女应该是翁美玲那样的，大眼睛、双眼皮、个子高挑、身材苗条.....仿佛只有长成这样的人才能出门，才是人一般。
而自己也一直渴求“一夜梦醒，我长高了、我单眼皮变成双眼皮了、我的头发不再那么多了”.........
只是这个梦永远没有实现过。
真的是在经历自我成长数年以后，我才在镜子里第一次意识到：原来我虽然是单眼皮，但是我的眼睛笑起来十分好看，笑意仿佛都能从我的眼睛里溢出来一般；虽然临近半百，我的头发依然浓密黝黑，无数人羡慕我的发质、我的发量；别人夸我年轻时，我得意的说“都是托个子低的福”.......我怎么越来越喜欢自己的容貌，喜欢自己了呢？！
其实，真的就是，我不再百般挑剔自己、我不再厌恶自己。这所有的改变源于：对于自我的接纳与欣赏。
三、我的行动
自我接纳还有很多功课需要继续做下去。
