肝胆排毒，淋巴排毒
【茅茅老师】
我们的胆道应该如何打开？也就是说胆汁如何能够让它顺利地排放？我们在前面的课程当中已经讲过，胆囊的排放跟优质脂肪、优质蛋白有很大的关系，如果你食物中优质脂肪、优质蛋白含量高，胆汁就能更顺利排放。
所以对于大家来讲，如何能够将胆囊当中过去淤积的胆汁排出来，教大家一个疗法，也称之为肝胆排毒法。
肝胆排毒法：主要用苹果，橄榄油或者亚麻籽油，还有柠檬等为原材料。
肝脏是人体最重要的内脏器官之一，它是生命绝对必要的组织，我们可以不需要脾脏、盲肠或者少一个肾脏、少一个肺来维持生命，但是绝对无法失去肝脏而活。
【肝脏】是蛋白质、脂肪、糖类，代谢的重要场所。同时，肝脏本身又要合成、制造出 身体要维护全身的循环系统所需要的几千种化学物质。
对于肝脏的认识，多数人都会想到肝脏的排毒作用。实际上,如果,把肝脏当作一个排毒器官来使用,那么,从一开始,我们就走错了方向.
肝脏具有解毒的功能,这并不意味着我们可以任意接纳毒素,也并不代表肝脏在排毒的过程是简单而轻松的.这就如同我们有能力打扫房间,但是,并不代表,我们愿意让人们随意将垃圾倒在我们的房间,也不意味着,我们可以毫不费力地清理房间.
肝脏排毒功能的意义,不是教你如何发挥肝脏神奇的排毒功能,相反地,是教你如何降低肝脏的负担，使肝脏的排毒功能,可以尽量地不需要发挥.
每一个人体器官,都有其重要的功能,也有其附带的代偿功能。当身体处于应激状态的时候，器官会行使代偿功能，而使正常功能的作用降低。
只有在减少负担的情况下,其主要的功能才能够最大程度地得到发挥。
肝脏是人体担任多种功能的重要器官,但是，最主要的功能,却是负责帮助人体制造各种需要的蛋白质，以保证身体的正常运转。
肝脏出了问题，身体的各个器官组织都会随之而来各种各样的问题。
因为肝脏是人体的化学加工厂，人体摄入的各种食物到肝脏进行分解加工合成人体各个组织，各个器官…人体的每一个细胞生长所需要的营养和养分。
一旦肝脏出了问题，身体的其他器官随着时间的推移，都会相继出现问题，如果没有及时止损，那么后果会越来越严重。而其实，源头就在于肝脏出了问题而导致一损俱损。
下面，我详细讲一下有关淋巴的排毒。
那帮助淋巴流动最重要的原料，之前的课程中已经讲过了，叫做不饱和脂肪酸。
所以，首先我们要准备亚麻籽油或者橄榄油，这个跟肝胆排毒的原材料是一样的，每天在淋巴排毒期间需要补充50到100毫升的亚麻籽油或者橄榄油。
之后做第二件事情，开始拍打身体，怎么拍打呢？
记住，淋巴聚集的中心在我们胸口的部位，所以我们需要从四肢开始往胸口的部位拍打，比如说从脚下开始往上胸口的部位，从手上开始往手臂内侧开始拍到胸口的部位，这样慢慢通过拍打可以让淋巴向胸口的部位更好的循环流动。
我们人体的淋巴主要在三个部位：
第一，脖子两侧的淋巴，是守护我们的大脑🧠。有些人，淋巴发炎，就把淋巴拿掉，这样对身体会有什么影响。大家听仔细，颈部淋巴是保护大脑的，脑袋就是一个城，颈部淋巴就是城墙，城墙被切掉，细菌病毒就会长驱直入，失了城（脑袋）你想像一下，会有什么后果？
第二个淋巴部位在腋下，它是保护你的胸部健康的城墙，防止细菌病毒侵犯。
第三个淋巴部位是腹沟，保护人体生殖部位健康的城墙。一旦城墙被毁，城被攻下，防不胜防，指日可待。
拍打要注意些什么？
1，三岁以上的小孩适合拍打，只是拍打的时候要轻一点不然，小孩太嫩了会受不了。
2，晨起拍打，晚上拍打9点前，太晚拍打，血液循环加速，容易兴奋，影响睡眠。
3，如何操作：例如：胳膊肘内侧，空心手掌✋拍打50下，先左后右，然后一只胳膊举起来，，放到脑袋后面，另一只手✋空心拳拍打腋下50下，先左后右。
4，颈部淋巴可以用拨的方式。
5，腹淋巴用空心手掌✋拍，这里相对比较脆弱，所以，轻轻拍，不要太用力，也是50下。
在补充了一段时间的亚麻籽油橄榄油之后，加上拍打的方式促进淋巴循环过后，还可以去汗蒸，每天去汗蒸40分钟，对于淋巴的循环也有帮助。
这个过程中，有些人可能就开始咳痰，这个就是身体将原本淤积在淋巴中的毒素开始一点一点往外排。这个对胆结石会有效果，因为通过肝胆排毒的方式，胆汁不容易淤积。胆结石本来形成的原因就是因为胆汁淤积。
那当我们可以将胆总管、胆囊、肝脏里面很多淤积的胆汁排出来的过程当中，有一些甚至是泥沙型的胆结石也可以在这个过程中，慢慢的一点一点排出来。所以它对胆结石会有治疗效果，但是胆结石的人非常重要的一件事情就是，你需要很认真的吃好早餐，而且还需要很认真的去调整你的饮食结构。
那四个排毒通道，如何打开，都跟大家做了分享，那能不能把这四个排毒方式一起用呢？当然是可以的。
所以，我们可以选择在一个月的时间内去调整自己的肠道，去清洁血液，清洁淋巴、胆道。那在这一个月的过程中，当你很认真的去做这件事情的时候，你会发现，你的身体会开始发生慢慢的变化，脸色会变得越来越好，排便会变得越来越好，睡眠也会变得越来越好。
