1.非暴力沟通·重获生命的热情

生命原本是什么样子？内心中真正的需求是什么？告诉自己。

好的愿望→积极行动→恢复生命的热情

2.中医学·大肠经

大肠，手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈，属大肠；其支者，从缺盆上颈贯颊，入下齿中，还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。（《灵枢·经脉》）

3.日知论·晨曦

我听见那鸟儿在枝头鸣叫，

我看见那微微晨光透过云层点亮，

我满心欢喜，

新的一天来到。

计划:晨读、工作、锻炼、休息

4.小确信·期待