最近网上又被抑郁症给刷屏了，也看到很多人的分享，都有过抑郁的经历。走出来的，就能放下，走不出来的，也就是放弃了。
抑郁症，病因不明，其实在西医的病因里面，很少有病因明确的疾病，很多病都是病因不明的，那么我们就来转化一下思维好吗？
我们用整体的思维方法来考虑问题。
为何有人会患病，有人不会。碰到事情，有人会冷静处理，有人会慌了神？
其实，天下所有的道理都是想通的。
疾病也是一样。
黄帝内经有句话，心不病，则身不病。
抑郁症，也就是心病，身心的疾病。
我们的大脑是智慧的心，我们的心脏是情绪的心。
中医讲，心主神。
那么，要简单的讲，生病就是很简单。
气血不足，经络不通了。这两个原因造成了心的神不足了。也就是慌了神。六神无主了。
既然知道的原因，那么治疗就简单了。
就是补气血，通经络啊。
怎么补气血，药补不如食补，食补不如神补。
不需要吃药，就是每天好好吃饭，不吃反季节，反地域的食物就会见好。比如，如果冬天，你天天吃苦瓜，西瓜等寒凉的食物，一定会心情不好，不信试试？
每天7点前吃上黑米红枣糊，这是补血的，还好消化。所有的人都可以吃的。
然后读读书，如果能读懂天行健，君子当自强不息，地势坤，君子当厚德载物。神就足了。中国的文化是世界上最好的文化，中国文化，尤其是先秦的经典里面，包含的无穷的能量，多读，就是和圣贤大德进行思维的交流，自然神就足了。
然后呢可以做艾灸，艾灸是补气 ，疏通经络的，艾灸腹部，效果超好的，灸了，就不会失眠了，一定会睡一个好觉，睡好了，就不抑郁了。
再加上运动，疏通经络，就是这么简单。
最重要的是，有一颗包容的心，心包天地，一切都是小事情，心就大了。
杨绛先生在一年之内失去两个至亲，她以80多的高龄，坚强的挺过来了，让全中国人都敬佩她。
特蕾莎修女，放弃优越的生活，去帮助了无数的人。
她们的心里都充满了爱，爱是宇宙中最高级的能量。心中有爱，一定会健康快乐。
每个人在感觉自己抑郁的时候，都可以给自己艾灸一下腹部，会感觉到温暖，感觉到宇宙中的能量向你的腹部凝聚，然后就开心了。
这是我实践的经验，建议大家试试，毕竟实践是建议真理的唯一标准。
最后再加一句，有好几个抑郁的朋友试过后有效。
