复盘针对的是一个“里程碑目标” 你要找到你最核心的项目是什么

复盘绝不能脱离计划和行动，在一个时间段，你的战略目标是什么？你和谁交手过？结果怎么样？你需要找到具体的事件，明确你要给什么事情复盘。

对比写下每个计划和现实的差距，做鱼骨式的追问，从一个问题引发很多问题，层层的去分析： 为什么初始状态改变了？ 为什么初始状态认知不准确？ 为什么行为没有执行？ 为什么目标未达成? 每一层追问要填写答案。

进行完这个步骤后，你就可以得出行为的解决方案和行为的修正方案。

以上摘自王潇的复盘总结

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2018年要实现的目标是

1.养成运动的习惯

2.养成阅读和写作的习惯

3.能够养活自己

为了实现以上三个目标，我现在的计划是

1.每天早晨5点起床，keep 跑步和瑜伽交替练习，平时控制甜食与饮料，油炸食品的摄入

如果晚上睡觉太晚就无法保证按时早起，训练的计划就没办法继续进行

所以务必要保证晚上10点钟睡觉

2.每天保证1个小时的阅读时间，读完记笔记

读书有时候不是没有时间，而是手机放在身边的诱惑实在太大，可以考虑晚上睡前以及工作的时候让手机远离自己

没有记笔记还是因为懒惰

3.学习写作，书评，书单，讲书稿，拆书稿，文案

土豆姐的写作课报了半年了，现在还没有读完一本书，写出一本书评，甚至连课程话题都没有整理完善

心理自己给自己的说法是没时间，没有准备好

可实施的办法是先分月份整理，每次整理一个月。