莫文蔚的腿、杨丽萍的背、袁姗姗的马甲线，你所羡慕的好身材都来源于“孜孜不倦”的坚持和自律。
前段时间看到一个帖子说：某省会城市，男，30岁，条件优越，在理想女友的条件罗列中醒目的写着一条：身高不低于163cm，体重90斤左右。很多姑娘看着自己的体重数望而却步，继而纷纷吐槽，“美女不过百，不是平胸就是矮”、“你这是找女朋友还是找个骷髅呀？”、“你就不怕她营养不良么？”，这位先生后来在自己的帖子下回复了这样一句话：我不否认我的要求是有些苛刻，但你们看到的是90斤的数字，而我在意的是90斤背后自律的生活。
早上：6：30起床，瑜伽拉伸20min，或晨跑30min，洗澡吃早饭，蜂蜜+大麦若叶温水300ml，燕麦、牛奶一杯，20min英语口语，8点上班；
中午：11：30下班，午饭，什锦菜一份+鸡肉100g+鸡蛋一个，橙子一个；12：10分午休，1:30上班；
晚上：16：30下班，晚饭：紫薯或玉米一根+鸡蛋一个，苹果一个；舞蹈—跑步—器材训练选一一小时，洗澡放松泡脚半小时，看文献1小时，处理白天未完工作，看看头条，11点半，上床关灯关手机睡觉。
这是我在某贴吧看到的，题名叫《女神养成计划》。且不说应用了这个计划是否能成为女神，但我们能肯定的是，若是按照这个时间表格生活，一定不会变得糟。早睡早起，读书运动，提升修养，饮食合理搭配。跟帖果然络绎不绝，网友纷纷在评论区立下flag—从今天起一定去做到，并且每天来打卡！第一天，第三天，第七天，一个月，第39天，直到39天，最后一个叫“小诺诺的美好生活”的账号打过卡后，就再也没有人写下任何东西了。
是啊，自律真的是很难做到啊！很多人说就单单这个早睡早起就不是我辈能逼自己做到的！所以我真的很佩服蔡依林三年都吃沾水菜，即使是因为她是歌手是演员是巨星的缘故。
48岁的莫文蔚在她的《绝色莫文蔚》演唱会上大秀美腿，腰身凹凸有致，投保金额3000万的美腿，除却天生丽质外，这位腿精在生活上的自律让郑秀文都十分佩服。饮食上对自己要求：不吃甜，不吃冰，不吃零食！生活上工作到无论多晚，都比自己跑步半小时。曾经有一段时间我也每天强迫自己锻炼身体，每天至少半小时-一小时，也是很艰辛的坚持了21天也就是所谓的21天习惯养成，可惜一天被小伙伴软磨硬泡拉去胡吃海喝了一顿回来半夜12点，然后这个习惯就断了，断一天，第二天就再也没有之前的坚持下去每天打卡的劲头了。所以我觉得21天习惯养成这个说法似乎并不是试用的，至少对每天锻炼这个事，对我，就不是很实用。
60岁杨丽萍宛若20岁的背影被一阵刷屏，柳腰纤纤，宛若少女，完全看不到岁月的痕迹。作为一个舞者，除却上天给予的为舞而生的天赋外，杨丽萍对自己体型的要求严格到让凡人无法忍受：几乎不吃早饭，午餐也仅仅是一小片牛肉，一个鸡蛋，一块苹果，所谓的大吃一顿也不过把“一块苹果”改为“一个苹果”。当然这是达到巅峰的舞者对自己的苛刻，而我们凡人做不到如斯，只是从中感叹，果然越是优秀的人对自己越是严苛。
32岁的袁姗姗，曾一度被黑的蓬头垢面，一组马甲线图片一瞬洗白成了“马甲线女王”，为什么吃瓜群众如此大反应？大概是看到了马甲线背后的心酸和自律。这个时代，人们对美的东西的追求似乎比以往都来得苛刻和直接，精致的脸蛋抛开整容因素，天生丽质当然人人都羡慕和想要拥有，也正是因为这个时代，似乎人们也对很多事物给予了最大的包容，20岁前的美丽靠父母，20岁后的美丽靠自己，脸不行身材来凑，于是涌现了一批批健身教练和健身照片。那些精致的体态背后，又有怎样的心酸。记者南都采访袁姗姗时，袁姗姗说：一开始很困难，很累。很多次想放弃，最痛苦就是真的很累，但也有好奇心理，想着坚持练下去会有什么效果，所以就咬牙坚持了。
我一直在想勤奋和自律的关系。
勤奋的释义：认真做好每一件事，刻苦努力。说起一个人勤奋，可以说ta每天读书到很晚，早上很早起床锻炼，每天都忙碌在自己的工作上，看上去总是和时间的长短有关，和工作的态度有关。若是一个人ta从早忙到晚，工作加班，效率高或不高，别人对他的评价中，也会有“这个人很勤奋”这一条，当然他为之付出的代价可能是早脱的头发，猩红的眼睛，重重的黑眼圈，干瘪的皮肤等等，也或者真的会得到应有的回报，收货不菲的职业报酬。
而自律的释义：遵循法度，自我约束，最早出自《左传》。一个人忙忙碌碌，每天因为各种原因或工作或生活或兴趣而从早忙到晚，可以说ta勤奋，但不能说ta自律。在没有外界强加下，依旧能做到每日发挥自己最大的效率将事情在固定时间点前做完然后入睡，保证充足睡眠和精力继续下一天的循环，这是自律。自律的人最大的特点大概是，在保证正常生活不断有效运行的同时，将早脱的头发、猩红的眼球、黑黑的眼圈换成紧致水嫩的皮肤、精致的线条体态、还有每日的阳光自信的笑容。我们不妨看看周围比我们自律的人都有一个共同的特点，那就是都比较自信。
所以自律是什么？
是一种习惯，是一种坚持，是一种美，是信仰、是自省、是自爱，是健康、是高效、是成熟；是管得住嘴、迈的开腿；是起的了早、睡的着夜；是吃得下蔬菜、喝得下红豆薏米水；是健身房挥汗如雨，是别人胡吃海塞时候的一杯淡茶；是s码都能穿下的自信；是40-50岁依旧像少女的美妙。
所以我相信，那个只想找90斤的男人，大概只是想找个美好的自律女人吧。勿喷，我们自律就好。
