（一）读书摘要：这是一本纯粹介绍高倍数阅读方法：影像阅读的书，能够让我们的阅读速度提升10倍，是一本颠覆人们阅读思维的书，具体详细教授影像阅读的方法以及如何在生活中使用影像阅读。
（二）思维导图
1、通过这本书的阅读，你获得了哪些新知？
❤️人视野范围内所见的内容可以存储到潜意识里，使用影像阅读的方法可以随时调用。
在我读这本书之前，我从来没听说过这个理论，不敢想也不敢相信人可以用眼睛来给一页书的内容照相，并且还能理解认知摄入内容。
❤️今天在看这本书的过程中已经能够做到了腰背挺直利用呼吸法瞬间进入心流的状态。
之前听彩慧老师讲她读书的姿势腰杆笔直和心流状态以及读书环境，自己也去模仿那样做，那都是刻意地有意识的，把腰背挺直坐直眼睛离书30公分，今天在看高倍数阅读法时身体自然成为了腰背挺直九将书放到前方离眼睛30米远直角的位置。当这样的姿势看书时，专注力是自然专注的，还经常呼吸练习提醒自己始终在专注里！真的很神奇！
❤️再次深入理解阅读前设定目标的重要性，因此联想到做任何事都要有明确目标，照着目标奋进才会高效率，有结果
❤️在阅读之前，向自己提出三个的问题，以后每读一本书，我都会向自己提这三个问题。并问题要背下来，经常问自己。
❤️学习之前以及学习过程中理想的心理状态，正向肯定这一点及其重要。这里讲的和之前彩慧老师教的观点一致，读书前一定要确认自己一定能用影像阅读法，在限定的时间内将书读完，并且一边阅读一边在心中默念激励词，这些都是有助于我们高倍数高效率阅读的因素。
❤️橘子集中法迅速进入理想的集中学习模式状态的方法和321呼吸法。
这两个方法以后会常用，这两天阅读已经感受到自己慢慢的静下来了，由于忙也不再那么焦虑，因关注孩子的事而紧张急躁了。
❤️影像阅读的五个步骤和方法。
就五个步骤还不能清晰的，记住并去使用，我会慢慢消化，理解后就开始用的读书中，并且有问题及时向彩慧老师提问请教！
2、你认为什么是影像阅读？影像阅读的步骤和方法是什么？
我认为，引向阅读是能够让人快速阅读大量积累知识的方法工具。影像阅读共有五个步骤，方法如下：
步骤一：准备
明确阅读目的。
进入理想的心理状态，保持放松状态使自己的感官变得敏锐。
步骤二：预习
了解情况
评价字数是否符合阅读目的。
决定是否阅读。
步骤三：影像阅读
准备进行影像翻阅
进入快速学习模式。
进行开始时的自我肯定确信，我能做到！在心中默念阅读这本书的目的。
进入摄像焦点状态，用橘子集中法使意识安定下来看到悬页。
保持稳定的状态，一边默念一边有节奏地进行翻译进行缓慢的深呼吸。
带着成就感结束影像翻阅的整个过程进行结束时的自我肯定，我已经从书中获得了足够的信息，一定能达到阅读目的。
步骤四 复习
调查整本书重新翻阅目录也可以快速浏览，最初和最后的段落，或者看看索引。
没翻10到15页，就找出令你感兴趣的触发词。
针对自己有兴趣或者想要了解的信息提出一些问题。
步骤五 激活
进入生产性休息，短至数分钟长至一整晚，彻底放下影像翻阅过的书籍。
重审复习步骤中自己提出的问题，这将会刺激你的大脑，使其开始自动地检索，通过影像翻阅所获取的内容，告诉你接下来应该读的部分。
用“超读”去阅读那些让你在意的部分。将事情集中与每行的正中间，然后快速地下滑移动至段落末尾，将文章以大块整段形式录入到意识中去。进入集中学习模式，灵敏的感知视野范围内的任何一个微小的信号。
快速地用“摘读”阅读哪些让你产生灵感的部分，寻找自己提出的问题的答案。
跳读可以和“超读+摘读”组合使用，也可以单独使用。先阅读段落的主题句，在从之后阅读的内容中挑选出一些可辅助说明主题的词汇或语句，你需要不规则的跳跃、移动视线，以理解书本内容，接着阅读最后的文章。
将文章的要点归纳绘制成思维导图，使其视觉化。
利用高速阅读，以放松的心态，从头到尾通读一遍，时间可以自行调整。根据文章的重要程度或者难易程度，你还可以调节自己的阅读速度。
活用团队讨论和你的梦境等，利用你的多维智能。除此之外，你还可以去探究更多丰富多彩的激活方法。
3、你认为影像阅读与你目前的阅读方法有哪些优劣势？
我之前的阅读法总是逐字逐句，力求完美一丁点内容都不想拉下，结果导致书看不了几页，就搁置了，而且心情还是纠结的状态。完全是因为没有目标，没有重点不会速读的方法而导致这样的结果。
影像阅读的好处：时间短速度快，掌握这个方法就效率高可以大量阅读。只是目前的问题是对于影像阅读这个方法，还需要继续的理解消化，在阅读过程中去实践操练自己制定阅读多少本书的计划来练习影像阅读。
