就把这首歌送给失意的你
是喜是悲尘缘注定
不折磨自己
就把这首歌送给迷茫的你
屋外沧桑屋内过往
告别昨夜的愁
啦啦啦啦啦啦
啊呀啊呀呀呀
就把这首歌送给心外的人
我的爱情一揉就碎
你点到为止
就把这首歌送给虚伪的人
不知所措才是人生我学会了成长
啦啦啦啦啦啦
哦阿巴啊巴巴
啦啦啦啦啦啦 天都快亮了你又一夜无眠
不愿辜负心上的人
你不负杯中的酒
人的一生啊就一堆堆坎坷
不做寂寞的奴隶
你不做孤独的鬼
最近一直在循环这首歌。一个软弱脆弱的人是如何一次次一夜无眠中淬炼，并强大起来的，如人饮水，冷暖自知。
知道如何躲避那些危险的情绪。知道在什么时候韬光隐晦，也知道在什么时候展示自己的强大。努力让自己不做寂寞的奴隶，不做孤独的鬼。熬过那些艰难的时刻，坦然面对内心的脆弱和情绪，安然等待超脱和强大的那一刻到来。
委屈？误解？谁不是这么来的。错误？能力不够？那就努力去修炼，去倾听，去提升。何意百炼刚，化为绕指柔。把自己不擅长的事情交给擅长的人去做，自己做过最应该的事情。
是的，越现实，越理想。与其呼天抢地，不如多去解决一些现实的问题。不害怕问题的出现，出现问题就一个问题一个问题的解决。但是警惕危险的情绪，一旦发现负面情绪到来，就必须放下手上哪怕重要的事情，立刻转移注意力，不跟情绪正面对抗，找到自己的化解方式。
要让自己变得逐渐强大，而不是苍老。这就必须要有自控。可以有一夜无眠，但必须要知道如何避免让自己数夜无眠。知道在钱塘江大潮冲过来的时候，站得远一些。保护好自己，如润物无声随物赋形的水，如太极一般承接并转移各种力量，接纳世界，如厚德载物不辞土石的山。承认自己的渺小，并接纳自己的渺小，在这个基础上再去承接，在天地之间保持橐籥的虚空，虚而不屈，动而愈出。
练习书法，音乐，写作，乃至射箭，驾车，都会让自己保持专注和宁静，都是修行的法门，根据个人情况来定，适合自己的才是最好的。平衡，依旧是平衡。一味地向内会抑郁，一味地向外会迷失，找到那个微妙的平衡点，就能体会到那种只可意会，不可言传的快乐。给自己一定的压力，否则就会懒惰，但不至于把自己压垮，循序渐进地给自己身上加一些重奖，比如到了一个合适的契机，就知道可以从每天写1000字变成写2000字，找到自己内心的平衡点。找到简单的游戏，让自己放松，比如在网上打打麻将(捂脸状)，比如出来劈个柴，去河边发个呆。
学会跟自己相处，但不要沉溺。学会跟别人相处，但保持独立。珍惜自己的天赋，把有限的时间拿来投入到自己最热爱的事情上，因为最好的天赋就是反复的练习。
克制欲望。管住嘴迈开腿。吃完饭必然像退休老干部一样，出去溜达一圈。意识到有状态的时候，要立刻去跟外界发生联系，哪怕只是出去按摩一下，立刻就能舒服地睡着，或者是看个节奏快的剧本，也能迅速疏解情绪。
不再介意这个事情，不是什么羞于启齿的事情，是精神生病了，自己能调节好说明还算轻微，如果觉得自己已经控制不了，一定要学会求助。去年有段时间，跟一个做过心理咨询师的网友聊天，疏解了很多负面情绪，去表达出自己隐藏的情绪，把自己都没注意到的淤堵引导出来，这是需要心理的按摩师的。跟身体不舒服是一样的道理。身体不舒服了先自己调节，锻炼，调理，食疗，如果比较严重就去看医生，找到专业的人解决问题，该吃药吃药，该治疗治疗，最怕的就是讳疾忌医。心理的这个东西，你自己如果不去主动地去寻找解决之道，别人是没办法去帮你的。一定是自己意识到了，去积极地需求解决之道了，才有恢复的可能。老人们说，很多病，其实都是自己把自己吓死的，你积极地需求治疗，就多一份成功的可能性。
并且情绪的问题不会真正彻底地治愈。它随时都会因为外界的压力和内在的情绪堆积，旧病重发，间歇性发作。学会跟它共存，并且利用丰富的经验去引导，会让自己越来越从容地去解决这个问题。
人生不如意事十之八九。很多事情都是船到桥头自然直。量变的这个过程，必然充满了很多波折、黑暗、煎熬，这个阶段最重要的就是信，信“质变”必然到来，信自己必然突破，信“行到水穷处，坐看云起时”，一旦信，哪怕最终“质变”不来，心态的质变已然先于结果而来。天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。对于我们而言，饥饿，穷困，已经不再是问题，我们更多的是经受住心志的考验。有的人一夜无眠，第二天继续无眠，最终就“我他妈心态崩了呀”，但是有些人第一夜无眠，第二夜到四点，第三夜就到了两点，只要自己不放弃自己，身体机能在下意识地做出调节，一切就是在向好摸方向发展，迟早能恢复健康。最怕的就是放弃抵抗，完全把自己交给天意，那么整个人很容易就“烂”了。
我也知道话说得简单，做起来很难。但是与天斗其乐无穷，与地斗，其乐无穷，与自己斗，更加其乐无穷。比如无论什么情况，我还是会写完日更。而在写日更的过程中，我越来越平静。并且随着结束语的展开，我的内心也在不断地展开。每打卡一次带来的自信心，通过行动，自己对自己的积极心理暗示，让自己对自己的把控又多了一丢丢。哪怕只有一丢丢，哪怕每天只有一分钱，也要把它塞到你的存钱罐里。
日更完毕，甚爽。今天又能睡个好觉。
