《用100万字治愈自己》之322 2021年3月31日，15：50
一、计划读5本书，暂时定为儿童文学。每天学古诗一首.
实际看书三本，学诗16首 ，但阅读简书的文章比上月多些。（60）
二、写作方面继续记录心情和自己的日常及进步。每日不少于3篇，3000字。写作班认真学点，但不急于求成。先练笔为主：
实际写作91篇，平均每天3篇，平均每天2小时/，共11.6万字，日均3700字。写作课还是听不下去，不知为什么。可能我还没达到想写给别人看的程度，心里不想就没有了欲望。（95）
三、继续进行日常的时间管理，减少在网上看无用新闻浪费时间，定时定量做一些有益的事情，不要拖时，上个月是做了，但都是过时做的。或者可以把时间改为自己希望的时间。
实际执行：时间管理在做，但定时定量的习惯还是没养成，因为感觉死板而产生反感，可以更灵活些。手机管理失败，受情绪影响较大，心情一不好就喜欢刷手机放松。（60）
四、每日运动计划：每天开始4公里，跑步天数23天，目标定在92公里。瑜伽要每天至少5分钟，也是微习惯。外出散步也要定时，比如早上半小时。保持良好心情。每天睡前冥想5分钟。
实际执行：跑步26天，共100公里，瑜伽只做了两三天。冥想也只做了两三天。不能做到的原因是总是忘记（85）
五、每日整理半小时：环境整理30分钟，心情、行为记录整理30分钟。至少。前两周一周抽屉，一周衣柜，后两周大房间衣柜。不急不躁，按计划来。再有时间整理大房间别的地方。
实际：物品整理只完成两周，时间整理基本坚持每天（70）
六、每周买菜至少一次，每周学菜至少一只。每周烘焙至少一次。并记录。
实际：买菜3次，学烧菜四只：山药鸡肉，锤子肉片，红烧鸡爪，粉丝花蛤，肉末豆腐。烘培和中式面点有点多，豆沙面包，毛毛虫面包，菠萝包，肉松面包，肉松海苔小贝，葡萄干发糕，黄油面包，南瓜吐司，南瓜贝壳面包，牛肉饺子，牛肉包子，豆沙包子，猪肉包子，舒芙蕾，松饼，南瓜糯米饼，山药饼，蔬菜沙拉，牛角面包，蓝莓蛋糕，五谷杂粮豆浆，小米红豆粥，小米胡萝卜南瓜粥。居然有28样。算是比较成功。也有失败的，有一次用了失效的酵母粉怎么发面也发不起来。（95）
八、和家人心灵感情沟通更进一步。关心他们，记录他们。
实际：记录了更详细的日记，分析了心情的起伏；因为烘培和女儿关系更加密切，和老公婆婆的关系也更加密切。（90）
九、准备养花四盆，认真学习和实践，让他们活下来。
种了草莓，朝天椒，小番茄，买了柠檬、康乃馨，天竺葵，移植了漫长春藤。都还活着，只不过发芽不知道发了哪一种。100
十、准备每周中长途出游一次。
和女儿短途出行一次看樱花，独自中途出行一次。下月准备出市。（50）
十一、每周为父母烧一次饭，学新菜品。
实际为父母烧饭两次。（50）
哈哈，算了下平均68.6分。
面面俱到肯定做不到，不过主要的还是做到了。写作、运动、烹饪三样平均分为93分。还是很不错的一个月。
下个月计划要订得更好、更实际些，得好好想想。
