我们都会有这样的经历,在某一个时间段,心情会特别压抑,不想说话,脾气暴躁,此时可以通过几种方式来疏通心情,引导情绪。
一: 找个空旷的地方,向天空呐喊,把心里的话大声喊出来。
二: 找个安静的地方,安静的理清自己的情绪。
三: 可以多听听音乐,优美的歌声可以放松,缓和人的情绪,听好听的歌可以让人平静下来,心里的压抑也会慢慢消失。
我们都会有这样的经历,在某一个时间段,心情会特别压抑,不想说话,脾气暴躁,此时可以通过几种方式来疏通心情,引导情绪。
一: 找个空旷的地方,向天空呐喊,把心里的话大声喊出来。
二: 找个安静的地方,安静的理清自己的情绪。
三: 可以多听听音乐,优美的歌声可以放松,缓和人的情绪,听好听的歌可以让人平静下来,心里的压抑也会慢慢消失。